標題: [健康資訊] 水果食療大禁忌 [打印本頁]

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作者: 9598    時間: 2007-8-21 09:22 PM     標題: 水果食療大禁忌

      胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
3 t* |4 n  S( d1 R+ H% y2 l* }　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。
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飯 中 與 飯 後 均 不 宜 吃 水 果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F( u0 U$ G9 |" {: ~3 W9 ]
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! S9 e: ~0 o' J+ C# w9 b: M　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。& V- f0 t4 N) `" K

; }+ ?: R, V* D- Z, b9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [) p0 {+ H, K7 x# N
酸 味 水 果 與 甜 味 水 果 不 可 一 起 吃
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" I) D# x0 `+ A4 G6 Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 r: t* B4 _4 Y0 O+ k% p& u. ?  x
　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：! ^$ w& W% G- `, K" J% B/ q
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酸味水果:葡萄柚、 橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬 、青蘋果 、草　莓
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亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝 、葡　萄 、桃　子 、梨　子、文　旦tvb now,tvbnow,bttvb- @/ V! J; p/ M

$ d9 ^- k+ T  Y* Mtvb now,tvbnow,bttvb甜味水果 :釋　迦 、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉 、甘　蔗 、木　瓜
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2 C3 C6 f  ~* P公仔箱論壇                                   不 宜 同 食 的 水 果 與 食 物5.39.217.772 ~+ \+ f7 O3 i' n
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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能 誘發甲狀腺腫。5.39.217.772 m  S' F0 W" y% p( m: D: D
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; m2 k+ r$ S: u+ Q' m5 P) i1 g; w公仔箱論壇　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現 腹瀉下痢 的食物中毒現象。
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. R& f, [! w8 n公仔箱論壇　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。
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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會 導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。
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7 c" _. s& {) t4 K5 L% f公仔箱論壇5.39.217.77$ C/ L# ~* Z6 P2 C
  挑選適合自己的水果; O5 c# ~* s8 O& Z$ C+ R/ h

, O6 a" E+ t: V. H, R, Stvb now,tvbnow,bttvb　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。
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　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。
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: W9 O/ k5 H2 |0 F6 r) D, q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z% V6 Z& k8 E
1.熱性體質自我檢測5.39.217.77( B/ |8 T# i% i6 z& b. H7 F" I, Z8 s
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頭部發熱、顏面潮紅
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眼睛佈滿血絲* X# ?$ Y8 a# C; L+ D2 v
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常口乾舌燥tvb now,tvbnow,bttvb* r6 Z; y* n- Q5 P
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不喜熱飲、嗜喝冷飲tvb now,tvbnow,bttvb& a8 {3 Y" s8 E) o; n

! B  U0 R( C/ y7 N4 b4 A, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舌苔較厚、顏色偏黃公仔箱論壇! j7 F# m3 ^1 ^( E6 V/ f. K

2 {) u, W0 T. k' l# x% ^! Z體溫比別人高、容易流汗公仔箱論壇; P& k1 I0 J1 k5 u' ~: }6 ]

: j/ Q0 I* l3 x+ s5.39.217.77十分怕熱
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5 C/ X/ K' E; c% G) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腺體亢進、代謝旺盛、容易餓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O; f/ \! Q; k
tvb now,tvbnow,bttvb5 K& ]; f4 X9 y3 R+ L
容易緊張興奮、心跳速度快
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' o2 [& z2 @5 [% N3 B5.39.217.77容易煩躁不安、性急易怒
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汗味濃、有體臭/ u* z  z+ X; T# q

8 z: \& S4 j. Z/ ^0 ?! l2 ^9 ktvb now,tvbnow,bttvb臉上、身上易長痘疹公仔箱論壇# ^5 J5 E, ~8 C
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婦女生理週期常提早
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* ]  }. ~% n% a* ftvb now,tvbnow,bttvb女性分泌物濃而有異味
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身體容易上火發炎
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經常便秘
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尿少而色黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i9 L; v: H& j0 [5 E
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2.寒性體質的自我檢測TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [! X+ p/ a: A
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低血壓tvb now,tvbnow,bttvb, ~8 r$ T' f$ d; M4 z4 q- i4 `

* N: A7 F6 U. C5 v9 V+ Ctvb now,tvbnow,bttvb貧血、臉色蒼白
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頭部常暈眩公仔箱論壇- l# n" G9 e( J: I) C& r
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舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色tvb now,tvbnow,bttvb- T  T# f) g( O2 j2 y: l% ]  G9 J$ L

9 m6 f" A  z( W: f# q手腳冰冷, g6 B0 F1 s- t9 V8 c/ f# J

! q) K2 g1 q: _tvb now,tvbnow,bttvb四肢無力、精神萎靡
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, f. o# [9 F8 D+ ?" y5.39.217.77不喜冷飲、喜喝熱飲$ [: f$ y, Z% u' l3 G( }. Z

- C" T7 k. _/ A0 B' q9 w1 s8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不易口渴、不愛喝水公仔箱論壇! N+ {2 J# p! [. u2 |& z
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常腹瀉、稀便5.39.217.778 N) w8 @$ V* O! q2 b' V& k
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尿多而色淡
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婦女生理週期常延遲tvb now,tvbnow,bttvb# H5 f2 h& }, a" U
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經常感冒、抵抗力差公仔箱論壇) K: \. m& u- ?% Y- W

. C" b; p8 n" ]0 l. j$ c5.39.217.77病後痊癒較慢
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                            水果的溫熱寒涼屬性公仔箱論壇  g- L- m" G, I* N) `! Q3 h/ N
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3 I. c: p: w  ]8 q) \  }* M1 _5.39.217.77熱性水果：適合寒性體質
5 z2 L+ t5 d  ^公仔箱論壇榴槤、黑棗公仔箱論壇; V7 u! N& q+ E/ @! \

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9 B! i% f5 {: m/ W溫性水果：適合寒性體質
% F. {& w7 J; {' R5 @5 \5.39.217.77芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
- p8 M1 `0 a: T0 C# l7 O李子(微溫)
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平性水果：適合各種體質5.39.217.778 ]& R* U% `+ A$ X: {' X. ]" C  O
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗0 Y& X$ a' L7 E, H; [, o- `. e/ s

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涼性水果：適合熱性體質
) q3 `; n/ R* M- n+ P$ x8 I, z" M公仔箱論壇火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷9 m: _! d# M% H$ ]1 o5 J# |2 L! z

7 Y7 N; k6 V1 h5.39.217.770 Z, r0 t: P4 ?, L2 X8 B! }
寒性水果：適合熱性體質
. A& n" o1 C8 J$ Q. o0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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