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標題: [健康資訊] 快速降火气方法大集合 [打印本頁]

作者: val_xev 時間: 2007-8-20 01:13 AM 標題: 快速降火气方法大集合

冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质…… # _ }% P$ d; y) r

　　降火气要少吃两种食物公仔箱論壇8 y- K! R1 C8 L/ {$ D& B3 L6 m
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　　1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 tvb now,tvbnow,bttvb! U- T6 `2 _8 e
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　　2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 5.39.217.77" o( M" ^$ ]* |+ |1 v

　　具有降火作用的茶饮

　　菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 tvb now,tvbnow,bttvb5 y. {3 t1 X: `$ a' J/ s# ~
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　　降火菜式推荐： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q  D- l1 _* C$ @; C, p
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　　最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j, r! o9 E9 I+ l4 W% {
   且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取其汁，食后同样能清热解暑。

　　降火粥饮推荐：

　　草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，
   与泡好的绿豆一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
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　　推荐两款降火美食
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　　NO.1 山药芦荟鸡煲

　　靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 5.39.217.771 k% D6 n% B6 V& a5 m1 t
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　　专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。
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　　山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 % W6 G0 a7 C4 l. I9 @

　　芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb, A1 n' E# |3 y7 T3 A0 k% y
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　　NO.2 百合绿豆汤公仔箱論壇2 k  |3 V. s3 @* S4 T0 C

　　靓补食材：百合、绿豆公仔箱論壇" f  B4 L4 {( q( ?, W) k9 H
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　　专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。

　　绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
   有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。
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　　百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
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　　小贴士
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　　在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。

作者: yv3s 時間: 2007-8-20 03:39 AM

如果发热气，有没有可以降热气的

作者: 168168 時間: 2007-8-20 06:13 AM

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作者: chestnut 時間: 2007-8-20 09:16 AM

thank you so much for sharing!!!

作者: kingjames 時間: 2007-8-20 01:56 PM 標題: 回復第 1 帖由 val_xev 所發的帖子

thx 4 sharing / v: o T* C8 \# f2 h% U( x( }
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作者: ljwei111 時間: 2007-8-20 03:44 PM

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作者: kent8118 時間: 2007-8-23 03:31 PM

Thanks For Sharing!!!

作者: Hikosen 時間: 2009-3-13 12:50 PM

Thanks for sharing

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