[attach]1327122[/attach]% P" C: E( V( |
公仔箱論壇4 O7 f" ~: ]9 G/ p" y3 Y$ {0 \
材料：金鳕鱼扒(1块，300克)、葱(1根)、蒜(2瓣)、姜(8片)tvb now,tvbnow,bttvb" y2 ~" [5 J4 [

) N8 e; q8 j0 p* m. h3 E! B5 ~5 O! {, a+ r
调料：油(3汤匙)、米酒(1汤匙)、蒜蓉辣椒酱(1汤匙)、白糖(1/4汤匙)、白胡椒粉(1/5汤匙)
! @. Y( Z4 c! Z3 K! j# v: _5.39.217.77, r0 ^6 U9 N5 S( j
5.39.217.77  O6 u, X( @  T" G( p* O% d9 |
做法公仔箱論壇9 _5 y! U* D2 H3 w* v" {
公仔箱論壇" q0 H6 c! O9 @! r" Y  W9 ?; Q

0 W1 V) a2 }' i1 o& Y5.39.217.771 葱白切成末，葱青切成葱花；蒜拍扁剁成末，姜切成片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S+ ?8 t5 |& S. d/ Z- ^

0 F/ v3 ]; S8 `; d# k+ E2 J+ w, D' |! B; c: r5 ]
2 金鳕鱼扒用淡盐水解冻，洗净拭干水分。
' b; t  d7 |9 k! U+ s( B公仔箱論壇
/ O. Q' J) X! @5.39.217.77
8 ]) W5 d9 X+ O, G3 h! c3 取一空碟，铺上一层姜片，放入金鳕鱼扒，淋上1汤匙米酒，涂抹均匀备用。
: q8 L6 |3 L" N+ d, q" R0 X& u公仔箱論壇
& I3 r! \5 B7 y/ k  ~' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: u7 Y* _2 P! c8 h" c4 烧开锅内的水，放入金鳕鱼扒，加盖开大火清蒸5分钟，熄火续焖3分钟。
9 M# j, H$ F5 C" C5.39.217.77
! S, i  b5 ]2 K3 b* z9 O7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D& s1 y  K! {% l! u/ w) l
5 取出蒸熟的金鳕鱼扒，倒掉碟中的汤汁，去掉姜片。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z/ }5 H& g* ]. W: D. a) _
: F' H0 U1 ^$ y3 e: |1 [

4 h- n4 s4 P! v& \, w! g公仔箱論壇6 烧热3汤匙油，以小火炒香蒜末和葱末，加入1汤匙蒜蓉辣椒酱、1/4汤匙白糖和1/5汤匙白胡椒粉调味，熄火洒入葱花炒匀。公仔箱論壇7 t* k; Q/ }; X& w3 F- B4 z1 w
5.39.217.776 K1 o6 Q, E  t$ x' T

0 V1 M! L: O5 S$ M* U! p公仔箱論壇7 将蒜蓉辣椒汁淋在金鳕鱼扒上，即可上桌。
6 N" ^% I  f2 b; |% I# ^8 Y' b$ H公仔箱論壇公仔箱論壇3 ~7 Z+ L! O1 d" V4 j" y