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: e2 f* t$ S) C6 u5.39.217.77功效：滋阴养血、健胃益脾、补虚润肤。
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+ p  Z( _( H$ Z, U5 U; b: g5.39.217.77做法：公仔箱論壇( r* q# E) K2 h( `  I( ^
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1. 鱿鱼剖开去内脏和黑膜，洗净沥干，打斜刀面在鱿鱼内面切出一道道平行的刀纹，深度为肉厚的3/4；把鱿鱼旋转90°，再次切出一道道平行的刀纹，接着切成约长5厘米、宽3厘米的条；
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2. 虾洗净（先放冰箱急冻室冻半小时，易剥壳），轻轻把头掰下，可看到有虾线相连，轻扯，即可把虾线也拔出，接着剥壳。剥好的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净，重复一次，这样虾肉较爽滑；
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3 ^7 R$ V( |7 ~/ |# \3. 番茄洗净去蒂，其中两个用搅拌机打成泥，剩下两个每个切6瓣；大蒜切成末；tvb now,tvbnow,bttvb. N0 {. ~5 n- ~1 |6 u7 g

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4. 热锅放黄油，融化后爆香蒜末，倒入番茄泥翻炒两分钟；
; {( C# r# i" b6 E  V2 k0 q7 d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J2 ^- o' m7 |, C& c7 C
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5. 倒入淡奶、水、黑胡椒粉和番茄瓣煮10分钟，中间要搅拌几下；5.39.217.770 Q. e% ^0 h) v
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" B" N" O6 V3 Q. N6 |6. 最后放入鱿鱼、虾仁煮熟，下柠檬汁、白砂糖和盐调味即可食用。: Q- [/ U; v* W8 n; S8 W9 ]2 A5 c/ F
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