標題: [中式食譜] 芒果炒虾仁 [打印本頁]

---

作者: jljiang    時間: 2011-3-28 11:07 AM     標題: 芒果炒虾仁

[attach]1322618[/attach]
5 M% z7 A, |; x' t! Y. {: V- s公仔箱論壇
+ s$ X# x: S: b/ t1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：吕宋芒(2只)、鲜基围虾(220克)、青豆(100克)、葱(1根)、姜(2片)
, j6 c1 }$ d8 i9 {* N  v. F5.39.217.775.39.217.77' y0 `" {3 S# N- B" {1 m$ G: o

7 `* N8 B' g. c# m, B% Ttvb now,tvbnow,bttvb腌料：盐(1/5汤匙)、料酒(1/2汤匙)、生粉(1/2汤匙)、鸡蛋清(1汤匙)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P* K/ F7 O; q8 c, s

6 U; O  K4 r; V: M: |" H9 xtvb now,tvbnow,bttvb
* H% Q3 s2 t2 {1 Wtvb now,tvbnow,bttvb调料：油(4汤匙)、盐(1/3汤匙)% B( V' t+ }' l  R3 Q

% J" Y' S7 U! ~: |" |
% ^5 \5 ?2 t+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
! T: y; m/ v9 z+ r' Z  Y
' W# O, X- ^- `7 E: p4 p7 }tvb now,tvbnow,bttvb
8 E; H; Q; j8 J( p1 鲜虾去头和壳，独留虾尾壳，加入腌料拌匀，腌制10分钟；青豆洗净沥干水，姜切成细丝。
+ C. ^+ Q% _4 Y9 ?tvb now,tvbnow,bttvb
7 h- Y  n$ Y: B6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 h$ x& Y" D$ ^/ m' Ftvb now,tvbnow,bttvb2 吕宋芒洗净，隔核切成两半，在果肉上划交叉斜刀，剔出果肉；葱白切末，葱青切葱花。公仔箱論壇0 D3 R1 e  e7 n4 z& l

% c7 _8 R- ~# M/ E! {5.39.217.77" b5 i$ R  O* ]
3 烧热3汤匙油，倒入虾仁滑炒至变色，盛起沥干油。
6 T0 {" A5 X; }0 E/ d+ J) F: `9 o( y  W, t4 K$ G1 L

' J( X8 c$ A0 d) e2 Y  G" e9 p4 续添1汤匙油烧热，炒香葱末和姜丝，倒入青豆拌炒10秒，加入1/3汤匙盐调味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N: R8 Q5 r9 X5 o* j* A

. c! c8 j+ T! h8 [" j5.39.217.77公仔箱論壇! B8 ]5 F1 r2 |4 ?* ^" ~, J. _2 y
5 倒入炒好的虾仁，与锅内食材一同炒匀。
9 u1 \/ {, D  w: ^# t1 V% H2 a: \

3 o2 X0 b1 n+ H$ N9 {7 }5.39.217.776 倒入芒果肉兜匀，洒入葱花，便可上碟。$ k* Y( R( r8 a

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0