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標題: [健康食品] 女人必吃的6種抗衰食品 [打印本頁]

作者: jamie0714    時間: 2007-8-17 12:17 AM     標題: 女人必吃的6種抗衰食品

女人必吃的6種抗衰食品公仔箱論壇, T! C$ K: H9 {( [7 p- P' k" i
最佳的蛋白質來源:魚肉公仔箱論壇- f2 r) W' C3 ^2 {+ Q+ Y' ?" n' n

, v. i, `& n3 e$ B1 g; S: @5 J/ g% t5.39.217.77  魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質,並且消化吸收率極高。同時,魚肉中的膽固醇含量較低,在攝入優質蛋白的同時,不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb( ^3 B4 n0 r/ I! g" \! I- U" A
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- O: U. C' j6 t; B5.39.217.77抗衰老食物:西蘭花
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' N1 o2 z- R: ~# c* U; E公仔箱論壇  西蘭花屬十字花科蔬菜,富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言,它還有保護皮膚的美容?#92;效。
3 y" r# R1 ~. H4 h) [. S6 v6 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T. u4 Z! k1 L# ^! m" p  [

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降脂食物:洋蔥
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  洋蔥可清血,有助於降低膽固醇。目前,越來越多的職業女性出現血脂增高的現象,而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。公仔箱論壇1 e+ X. j2 v, ]' q4 n- f0 O  U

; v3 {7 A( f9 n$ j. Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q, d* O0 L& N4 j1 k1 i. K3 b
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抗氧化食物:豆腐
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  除瘦肉和魚蝦類食物外,豆腐也是良好的蛋白質來源。同時,豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質,是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言,選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。
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保持活力食物:圓白菜
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  圓白菜是十字花科的蔬菜,其維生素C含量很豐富,同時富含纖維,促進腸胃蠕動,能讓消化系統保持年輕活力,並且幫助身體排毒。公仔箱論壇+ x+ g$ |9 I0 G4 R. ]% ^
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養顔食物:新鮮果蔬/ d" j( b) q8 D6 c" J) ?% W

7 J7 O, c; A& l) j4 i; r  新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素,能保持人體組織或器官外層組織的健康,皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所産生的老化,讓青春容顔常駐。此外,這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康,幫助排出體內毒素。
作者: chestnut    時間: 2007-8-17 05:47 AM

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