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降脂食物:洋蔥 `9 |4 Z2 ]$ M' W* b, _公仔箱論壇* A) Q% i+ F' C$ A4 o- L9 M& M
洋蔥可清血,有助於降低膽固醇。目前,越來越多的職業女性出現血脂增高的現象,而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。公仔箱論壇1 e+ X. j2 v, ]' q4 n- f0 O U
; v3 {7 A( f9 n$ j. Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q, d* O0 L& N4 j1 k1 i. K3 b
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抗氧化食物:豆腐 / o4 \( r8 m2 |tvb now,tvbnow,bttvb" Q$ a2 b) V% @& w! T( p9 T% J2 W
除瘦肉和魚蝦類食物外,豆腐也是良好的蛋白質來源。同時,豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質,是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言,選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。 9 E- I; P, C k5.39.217.77* C; L; |0 ^2 N8 t/ Q% @2 r6 D% R' ]
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保持活力食物:圓白菜 , k" G0 r' v. J1 D0 x3 k, X1 h& r8 i' S/ M: Y: `2 m2 ^
圓白菜是十字花科的蔬菜,其維生素C含量很豐富,同時富含纖維,促進腸胃蠕動,能讓消化系統保持年輕活力,並且幫助身體排毒。公仔箱論壇+ x+ g$ |9 I0 G4 R. ]% ^
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養顔食物:新鮮果蔬/ d" j( b) q8 D6 c" J) ?% W
7 J7 O, c; A& l) j4 i; r 新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素,能保持人體組織或器官外層組織的健康,皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所産生的老化,讓青春容顔常駐。此外,這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康,幫助排出體內毒素。作者: chestnut 時間: 2007-8-17 05:47 AM