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標題: [健康食品] 女人必吃的6種抗衰食品 [打印本頁]
作者: jamie0714    時間: 2007-8-17 12:17 AM     標題: 女人必吃的6種抗衰食品

女人必吃的6種抗衰食品0 b4 p9 M" j4 q7 h( y# x
最佳的蛋白質來源：魚肉公仔箱論壇* V5 o$ D' g8 V5 I: D8 W1 Y0 r
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　　魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S+ i& C/ e7 c. g

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+ O" i8 W. v5 o2 V6 @1 i+ s8 P8 qtvb now,tvbnow,bttvb抗衰老食物：西蘭花
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$ G) B1 i# y7 L公仔箱論壇　　西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容?#92;效。) ?6 f" |, I. L5 [. F3 p% t
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& _) P5 d$ Y3 Z) ~3 E  w0 A降脂食物：洋蔥
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# C7 F6 \5 i9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
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9 I# x4 J* o6 @' B# ^! Atvb now,tvbnow,bttvb抗氧化食物：豆腐
8 i; c5 l- K( ~& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.771 x' _* ~5 [4 u& q/ y  y1 k# ]1 G* f
　　除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。
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  W+ g# D9 R$ L, [+ h* \! M' b. h保持活力食物：圓白菜
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　　圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。% i; V2 A1 n' h; ^  s  E

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9 k5 I4 v/ X' t% Y  k; |5.39.217.77養顔食物：新鮮果蔬tvb now,tvbnow,bttvb+ v" M" w% M! E" D8 ~. p
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　　新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所産生的老化，讓青春容顔常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。
作者: chestnut    時間: 2007-8-17 05:47 AM

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