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標題: [健康食品] 女人必吃的6種抗衰食品 [打印本頁]

作者: jamie0714 時間: 2007-8-17 12:17 AM 標題: 女人必吃的6種抗衰食品

女人必吃的6種抗衰食品
最佳的蛋白質來源：魚肉

　　魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。公仔箱論壇: a' e  ~. e3 q* L
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抗衰老食物：西蘭花tvb now,tvbnow,bttvb3 A+ T$ [. y: ]

　　西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容?#92;效。公仔箱論壇' U# a1 U2 T8 k; s& n0 }' S
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降脂食物：洋蔥9 Y3 x% ?( s) k, {
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　　洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d" e- x4 w$ |- e/ R# C- [8 D
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抗氧化食物：豆腐  G; o3 V* r" J% [' b- V

　　除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。

保持活力食物：圓白菜tvb now,tvbnow,bttvb& M2 |, z5 Y- C( o9 O

　　圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j: ~7 E" C, K" z4 {
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養顔食物：新鮮果蔬tvb now,tvbnow,bttvb% [5 }& R+ v7 U/ H2 }$ b% \
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　　新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所産生的老化，讓青春容顔常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。

作者: chestnut 時間: 2007-8-17 05:47 AM

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