[attach]1311919[/attach]
. Z2 P, t( l/ q4 @% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Q9 @  K9 J2 K$ t公仔箱論壇主 料： 咸鱼1两（40克），芥兰、椰菜各4两（160克），珍珠笋6条，胡萝卜1/4个，金菇1包，红椒1/4只，蒜蓉2茶匙，姜2片。
+ R4 _8 o2 ?* v0 v" {/ D公仔箱論壇
. l$ N; R" Y3 Y! J配 料： 芡汁：水5汤匙，生抽1汤匙，糖1/2茶匙，麻油少许，生粉1茶匙。5.39.217.77' z) S0 P! o- c# c: ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G0 i. K- {% X! v+ ?6 C1 I( N: d
做 法：
) K4 X! _7 n, \2 a/ }2 M5.39.217.77   
. A* B1 [5 d6 I8 r6 K1、咸鱼去骨，将肉切粒。
* x. x& O+ n; f4 @   
1 W- }7 `5 f) V% P3 r& rtvb now,tvbnow,bttvb2、芥兰摘好，洗净；椰菜及胡萝卜洗净切粗条；珍珠笋切段；金菇去根；红椒切丝。2 v: w" l$ v5 i1 d
   
8 X4 u6 j+ W9 n3、将芥兰、珍珠笋及胡萝卜放滚水内，加盐及糖各1茶匙，焯水后取出隔净水分。5.39.217.77; J- m4 S& Q7 Y0 P
   
1 N+ M+ Y% I! e4 k  W+ O5.39.217.774、烧热3汤匙油，爆香咸鱼肉，加蒜蓉、姜片、椰菜及金菇炒熟，再加入所有蔬菜齐炒匀。5、倒入芡汁煮滚，即可上碟。
; T  P0 Z$ t% h% g# r- W; v8 B公仔箱論壇