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標題: [西式食譜] 墨西哥七彩辣肉醬豆 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2011-3-11 05:39 AM 標題: 墨西哥七彩辣肉醬豆

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G6 n' O( V" j8 P# {
墨西哥辣肉醬粉（ Chilli Con Carne） 50克、免治牛肉 250克、綠燈籠椒（切粒）/紅燈籠椒（切粒）/黃燈籠椒（切粒）洋葱（切粒）各 1個、即食紅腰豆/罐裝去皮番茄各 400克、水半杯tvb now,tvbnow,bttvb* {* p  U! p3 M9 P+ \7 x3 s
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做法
1.燒熱鑊落油，用中火炒牛肉至半熟，加入洋葱炒至熟。公仔箱論壇: m4 W: z3 P; R) n
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2.下墨西哥辣肉醬粉、番茄、水，煮半小時，再加紅腰豆拌勻，煮 3分鐘熄火。公仔箱論壇1 v" T- I% Q2 B

3.吃前拌入三色椒粒，伴以白飯、意大利麪、薯茸即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }+ h. s, n6 G% s+ V" F8 W
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三色椒含豐富維他命 C，不妨食前才拌入，以吸收更多營養。

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