材 料 急 凍 鯊 魚 骨 　　 １ 磅 % R1 O, o8 _2 N) Y! {) c青 蘿 蔔 　 　　 　 １ 個 tvb now,tvbnow,bttvb$ }; }7 `/ ]( N) c8 W 紅 蘿 蔔 　　 　 　 ２ 個 : U3 B1 S) a4 W+ [5 V* x% R( I 瘦 肉 　 　　 　 　 ８ 兩 8 |- @  m( K0 w. ^

鱆 魚 　  　 　 　 少 許 - G0 U& d/ V& h8 c0 ?. \薑 　 　  　 　 　 少 許 ( G7 n4 z& [% s; R" g3 g# h蔥 　  　 　 　 　 少 許 公仔箱論壇. Q! \1 R8 b9 e( [4 j& T! O4 \

鯊 魚 骨 － 鯊 魚 軟 骨 有 助 消 腫 瘤 及 防 癌 作 用 。
$ ~; ?8 }# m) a' e7 F: F5.39.217.77青 蘿 蔔 － 蘿 蔔 的 一 種 ， 能 清 熱 ， 有 健 胃 化 痰 ， 滋 潤 助 消 化 的 功 效 。 $ y) m& L( K. E0 ^! R) j. l/ W
紅 蘿 蔔 － 含 維 他 命 A 、 B 1 、 B 2 和 C ， 含 大 量 胡 蘿 蔔 素 ， 能 補 血 強 身 ， 滋 潤 解 燥 ， 驅 胸 鬱 悶 ， 調 整 腸 胃 ， 降 火 氣 。
1 }  n4 e& ]" l& U  D瘦 肉 － 滋 陰 健 體 。 5.39.217.777 f% J! F( [* p. c0 _, t$ y
鱆 魚 － 養 血 益 氣 ， 收 斂 生 肌 之 效 。
; H, t7 H" q# j& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

做法

• 鯊 魚 骨 洗 淨 ， 放 入 鍋 內 加 薑 蔥 飛 水 ， 備 用 。
• 青 紅 蘿 蔔 去 皮 洗 淨 ， 切 塊 。 鱆 魚 及 瘦 肉 洗 淨 ， 備 用 。
• 鍋 內 放 適 量 的 水 ， 水 滾 放 入 鯊 魚 骨 、 青 紅 蘿 蔔 、 鱆 魚 及 瘦 肉 ， 大 火 滾 1 0 分 鐘 ， 轉 慢 火 煲 3 小 時 即 成 。