標題:
[西式食譜]
菠菜汁大蝦長通粉
[打印本頁]
作者:
homme
時間:
2007-8-7 04:23 AM
標題:
菠菜汁大蝦長通粉
0 U. u, b+ D* S( @/ w2 @4 } Ftvb now,tvbnow,bttvb
J& N8 H' N9 `# ]tvb now,tvbnow,bttvb
材料: 長通粉 2碗 大蝦 6隻 菠菜(灼熟) 2碗 洋? 1/4個 脫脂奶 1/2杯 蒜茸 2茶匙
1 n$ s- E t' F$ ]* c# `( b1 [
麵粉 1茶匙 油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許
! q4 _" F/ J3 Y6 D6 ]2 E2 C5.39.217.77
公仔箱論壇$ J6 Q9 H5 t/ d! _4 H: V
做法:
公仔箱論壇" L5 Y" l! }3 G, j
4 v5 v- z5 w6 m+ ?tvb now,tvbnow,bttvb
1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。
" T& U1 \1 B% j" T; h! g6 m. C5 r
2 l. i9 @( d4 g: [' @/ f
2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。
公仔箱論壇, x9 n& w, j4 l
$ r& q# O1 D# ^, E4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。
& ]5 E! ]7 g# g4 l5 l0 f
$ a- P3 p" n! dtvb now,tvbnow,bttvb
4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。
; e5 b6 o9 g7 K$ w
1 K9 j4 V3 x% i7 E* t- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.770 {9 U! e: ?: u$ h. Z& B2 m4 h% }7 k
備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。
作者:
chestnut
時間:
2007-8-7 06:41 AM
great receipt....thank you for sharing!!!!
作者:
sa2007
時間:
2007-8-20 05:10 AM
looks yummy!
" v# V$ o: x, m. N/ B/ g# {7 ^
5.39.217.77+ ?7 V$ i' }6 D0 L7 W& v
thx for sharing!!! :onion14:
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
