標題: [冷知識分享] 地中海飲食的原則 [打印本頁]

---

作者: mancool08    時間: 2011-2-10 11:48 PM     標題: 地中海飲食的原則

地中海飲食的原則
  q; @/ O0 w0 C# D& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.多攝取蔬果、豆類、堅果、未精製穀類，補充維生素C、E及B群。
# d2 o; |$ t9 \, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 s3 e- Z& T! d% y$ D4 }  o; I/ H: }  y, T
2.以橄欖油作為日常食用油，少食用飽和性脂肪。5.39.217.77- `1 R. F+ o/ ?8 z, h

# k: V* R* @* |  i4 z公仔箱論壇
$ |; \4 |/ t4 @, G5.39.217.773.多攝取含omega-3脂肪酸的深海魚類，少吃紅肉。5.39.217.773 P! W# m8 j& H: c* |! d5 v( N6 ?5 Y* F3 d

5 f  o! f# b" itvb now,tvbnow,bttvb& U$ h; G2 M% @+ J
4.適量飲用紅酒，或在料理中加入紅酒烹調。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0