地中海飲食的原則+ y7 C/ C6 Z9 z! x# a7 o' F
1.多攝取蔬果、豆類、堅果、未精製穀類，補充維生素C、E及B群。3 v5 S6 C X C
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2.以橄欖油作為日常食用油，少食用飽和性脂肪。 $ c4 D3 j6 s v0 C ( ?( Z d! N5 S+ L. j3 n, n; @5 W 7 H4 {) m6 z* E' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.多攝取含omega-3脂肪酸的深海魚類，少吃紅肉。tvb now,tvbnow,bttvb1 c/ u! S5 m% ~0 f5 q: }
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