標題: [健康資訊] 枕边放点什么睡得香 [打印本頁]

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作者: val_xev    時間: 2007-8-1 11:47 PM     標題: 枕边放点什么睡得香

　失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统。如果很不幸，你也是其中一员，那么不妨试试下面的小窍门！ 公仔箱論壇* e/ }5 R8 |" D

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　　催眠小窍门：
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2 k! P3 u& U" T* v5 |　　我们厨房中有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制。   r+ ^6 q5 [  i3 ]4 @

3 N$ J  \- f! D4 B' b$ O* r5.39.217.77　　这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后睡眠就会明显改善。 ! s1 f) d  C8 l) y; V4 D6 f

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  \2 t$ H1 K4 ~' w/ t, P) ]* Ytvb now,tvbnow,bttvb　　莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。
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, `6 r$ U, E$ d4 @3 f9 z% Q  {% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。

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作者: gemini338    時間: 2007-8-1 11:52 PM

洋葱和生姜 ??tvb now,tvbnow,bttvb6 q" }' E- T2 U, s- R
第 1 次聽, 試試先~~

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作者: chestnut    時間: 2007-8-2 04:29 AM

really.......never heard it b4!!!  let me try!!!  Thank you!!!

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作者: vane_henry    時間: 2007-8-8 09:50 PM

THANKS FOR SHARING!

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作者: sandy3061    時間: 2007-8-15 01:56 PM

really 5.39.217.77! e$ x( Y5 k$ |
but i also heard that lavender also such a good choice.
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作者: joisecc    時間: 2007-8-17 12:11 AM

..................can't believe~i think onion is gonna keep me awake

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