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標題: [健康資訊] 注意生理警訊 [打印本頁]

作者: agogogogo 時間: 2011-1-26 04:45 PM 標題: 注意生理警訊

身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健 tvb now,tvbnow,bttvb8 w! t! c# `9 U
康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從 5.39.217.77" W9 f# {" d! s5 N1 }0 T3 ^
來不知道的。 ) d9 Y1 @+ `+ a: g

以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青
春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於
勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb1 {/ q0 ^- a! `3 y% j% `
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板
光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ?% Q, h% l2 L+ e/ Q4 {2 z+ h
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破
裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察
出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 - g8 I3 n* W2 ]" w! o5 F
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己
夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強 2 [( ^* W& w2 ~& q6 m
烈臭味。 5.39.217.77( E2 E4 | K, N; w. H: R1 i ~7 m) L9 C
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身公仔箱論壇$ m, p7 f/ |5 Y+ v* p
體循環正常。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，
才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣公仔箱論壇0 `. W- _( N4 s
才能健康又快樂。

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