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標題: 愛心煎餅 [打印本頁]

作者: smy 時間: 2011-1-26 02:52 PM 標題: 愛心煎餅

材料：
　˙全麥麵粉9 s" q& c: ?; S6 {6 V  J2 c
　˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。公仔箱論壇1 y5 U  C& U5 p4 o% @0 S
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配料：5.39.217.77( g; h/ r5 B5 E0 M
　葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖公仔箱論壇0 D9 D( `4 M6 F$ h2 t# q

做法：
　1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
　2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。公仔箱論壇  a& g( o9 `* i2 I
　※ 亦可將麵糊蒸熟食用
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補益：
　未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）tvb now,tvbnow,bttvb& Z& H1 L/ }( S! N; n# c* k9 F- P
　對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；5.39.217.773 h* D% A3 z; I
　對神經功能至為重要。

作者: skydog123 時間: 2011-1-26 03:33 PM

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