標題:
[健康食品]
低脂健康食物介紹
[打印本頁]
作者:
smy
時間:
2011-1-9 12:39 AM
標題:
低脂健康食物介紹
1.
% |# H' Z$ U% ^# q4 z JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
糙米
$ m+ u- ]. ~- R9 n$ J# o [
功效：
營養價值要比白米來得高，含有豐富的纖維質和多種維生素，可以促進腸胃的蠕
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m( o6 q: w4 L
動、增強體力、改善體質外，近來還認為有抗癌的功效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a+ V. h3 P) \
適合對象：
大人小孩都很適合，尤其是怕胖或容易便秘的人。
公仔箱論壇+ z" q# v2 [# O7 R" a( e
好吃秘訣：
食用前先用水浸泡一段時間口感會較佳。
公仔箱論壇# q$ o% j; a; L/ i4 z! F% A9 V
9 T6 M9 P; L) z( d7 H i
2.
, p! _" h9 ^' }9 C# E- ^
薏仁
2 ^' D1 E. i/ q, Otvb now,tvbnow,bttvb
功效：
有健脾止瀉、利水消腫、疏筋止痛等功效，另外薏仁還能抑制皮膚角質的增生，所
6 i) o9 t* k6 Q
以常吃可以讓皮膚更細膩。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B/ A" a- {$ {2 ?3 A9 h
適合對象：
小便量少常會水腫，或皮膚粗糙無光澤的人最適合。
; }3 e+ A3 o8 z: b7 [- {
好吃秘訣：
食用前先用水浸泡一段時間，煮軟一點會比較好吃。
$ l/ k* I$ `" b, }3 C7 ^3 rtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.772 R8 T2 G5 b2 R8 |0 G
3.
3 G( w2 J2 A- d6 N1 h1 E* ?2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
黑芝麻
. ?, `. ]8 w) ~1 ^
功效：
強健筋骨、潤腸通便、黑髮烏鬚、益氣補血等功效。
tvb now,tvbnow,bttvb$ o2 N: }7 k: v. O( i
適合對象：
有抗老化的功效，所以很適合銀髮族食用。
$ J7 q; ^1 u) S t. J' d/ a) O5.39.217.77
好吃秘訣：
稍微炒或烤過則更香淳好吃，但不可過焦，過焦容易上火。
公仔箱論壇( d" G3 r0 w8 s5 ]
* [ ^6 Q: ?( ^. ^3 ?* B) N
4.
tvb now,tvbnow,bttvb) w7 S$ [6 L3 j: d; H& u
核桃仁
7 t9 I. t6 ~! D+ r; c
功效：
有斂肺定喘、化痰止咳、潤腸通便、補腎固精等功效，過去以其形似腦而認為有補
3 U8 } R+ ^% g& l( q. N
腦的功效，其實它含有豐富的磷脂，確實能促進腦細胞的活性。
公仔箱論壇9 L/ m9 `" f; u) B
適合對象：
適合小兒和銀髮族群食用。
D/ j* j% f5 l- {8 P& M7 X' a5.39.217.77
好吃秘訣：
趁新鮮時趕快食用，過久出油則口感極差。
tvb now,tvbnow,bttvb. f3 T% ^0 ?& t; a' l
% G# m; n% ^/ B d# E$ V" {" H
5.
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J. | l$ F; l2 b. S
白果仁〈銀杏〉
$ Q& l4 N8 v+ m9 M
功效：
有化痰平喘、清濁止帶等功效，常用來治療小兒氣喘病或蛋白尿，和婦女白帶及頻
& J1 e6 N) t+ u: e3 x- etvb now,tvbnow,bttvb
尿。
7 S$ H) q, ?) e7 H% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
適合對象：
婦女經常性白帶。
% c$ i# j7 z8 A: I, w( h4 {$ M+ B
好吃秘訣：
食用前先用水浸泡一段時間，去其苦味比較好吃。
) u: P; m& m. F8 Y# ^+ B% {# M5.39.217.77
6 a! |6 X) ~1 A) D2 [+ R, r/ c+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6.
tvb now,tvbnow,bttvb$ X. _0 y) ~8 k
冬瓜
公仔箱論壇9 _4 M( Y1 Y, J1 y, F
功效：
利水消腫、清熱生津，《食療本草》記載“欲得體瘦輕健者，可常食之”。
/ w. V- ]- b7 `) u% w% d公仔箱論壇
適合對象：
小便不利容易水腫和肥胖的人。
5.39.217.775 ?2 l! o9 n9 e2 u$ p
好吃秘訣：
平常煮冬瓜加生薑或文蛤，味道會更鮮美。
5.39.217.773 n# V: N5 ^3 U5 e4 b1 f1 }
# u- \# W0 ^3 L- g) c0 [
7.
公仔箱論壇8 W, M2 X2 @ G) t9 [
苦瓜
. ?$ R1 j) K7 p% u
功效：
清熱解毒、生津止渴、明目、除煩勞。
5.39.217.777 r' N# X. j# Y; U# J
適合對象：
容易上火者，如火氣大、便秘、口臭、青春痘等。
2 N/ v) n; B7 X# _5.39.217.77
好吃秘訣：
先切開用鹽醃一會兒，等苦汁釋出後，再用水洗淨後烹調。
; }+ Z; `& W9 }. W
公仔箱論壇2 z5 C+ Q3 h0 N0 E2 B5 q3 i4 K
8.
$ ~) Z" Z% ?3 stvb now,tvbnow,bttvb
山藥
{& S- N1 t7 a1 P
功效：
固腸胃，止瀉痢，增強呼吸道的抗病能力，還有抗老化的作用，是近來非常受歡迎
6 |) \, e! g* G+ p5.39.217.77
的養生食材。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n' ] r) w2 Y; R8 L0 v
適合對象：
不論大人、小孩或男人、女人都非常適合，尤其是糖尿病患，建議可替代米飯
X9 _6 w/ v/ d0 O- I* [& z
來食用。
$ P5 t# |9 s8 H3 E: Ttvb now,tvbnow,bttvb
好吃秘訣：
山藥可以生吃，煮久容易糊掉，所以要吃的時候再下，稍燙煮即可食用。
5.39.217.771 ]* J7 i3 r, z; Y1 v1 H
6 s, A2 V. e' u E' O* Q
9.
' @7 y" {2 V+ K; f# G" G
蓮子
2 P' `; ^+ O1 y1 b5 a0 @. `tvb now,tvbnow,bttvb
功效：
固腸止瀉、澀精止帶、益氣力、養精神。
1 h4 k X1 z0 X% t, S5.39.217.77
適合對象：
消化功能不佳常腹瀉，或婦人經常帶下疾病。
5 t# |( q0 g3 ]7 v) X( k5.39.217.77
好吃秘訣：
蓮子心味道極苦，要清理乾淨才會好吃。
- M- A9 w: o$ A# a2 j( v, c5.39.217.77
& H8 s) _7 y$ W! w: H4 o% E2 s; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
10.
百合
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O8 U- K% u+ ~9 {' U$ X
功效：
清心安神、養陰潤肺。
) R+ f+ B0 C. C/ |: }+ H: G
適合對象：
神經衰弱常心神不寧者，或咽乾不舒常乾咳的人。
! u3 u, k. e O1 }) I
好吃秘訣：
先用鹽水浸泡一下。
tvb now,tvbnow,bttvb7 r- E) f% n' P; s( ?& @8 O
tvb now,tvbnow,bttvb6 \$ N6 K# E5 G! J- b3 f
11.
高麗菜
1 d1 S9 e; ^5 E7 @2 Q! n2 q' ?9 X
功效：
有治療胃潰瘍、便秘、貧血和美白肌膚等功效。
4 H) a% t$ [% k+ y, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
適合對象：
適合胃常發炎又喜愛吃辣的人。
9 n+ V5 W( }8 H4 ~& E
好吃秘訣：
高麗菜可以增加湯頭的甜度，煮久也不易爛掉，能保有其脆度。
2 r+ L7 J( x/ X) Y1 a2 z
5.39.217.77; {: |* V8 ~* O! |
12.
大白菜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G0 P3 k5 S8 \
功效：
維生素C含量特多，有清熱退火等功效，若怕火鍋熱量太高，可多吃大白菜均衡一
$ P' P& ?/ E( b/ O6 e5.39.217.77
5.39.217.77% @# I$ W8 \0 b+ T ]7 N. K1 |4 T
下。
tvb now,tvbnow,bttvb: a" R3 c. P! W6 d1 N# c
適合對象：
適合冬天愛吃油膩又容易上火者，但寒性體質者〈口水多、分泌物多、小便頻
% w) M3 F8 A5 Y( R7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
數、手腳冰冷等症〉則應少食用，若愛吃可多加一些生薑。
# M, e9 _8 `5 d+ }: p- T5 g9 n
好吃秘訣：
煮久煮爛反而好吃。
' t$ ~2 c: Y1 L. [: i& K* G3 r5.39.217.77
( f9 z+ ~5 @8 p" k; z7 mtvb now,tvbnow,bttvb
13.
大豆芽菜
+ v3 ]$ r, R- ]8 |- n8 Z8 D( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功效：
含有大量的維生素B群，且營養豐富，能美化肌膚，消除疲勞，恢復體力，預防腳氣
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H- F% J) _" g. q; g3 S% f* @
5.39.217.77$ a0 W0 C' Q: G* O* u1 w
病等功效。
' Z8 R2 t* d" n8 ~7 C+ N: H9 r
適合對象：
對於痛風病患不適合豆類製品者，倒可以食用大豆芽菜，但仍不宜大量食用。
! a, T0 \ |: }$ d5.39.217.77
好吃秘訣：
大豆芽菜很容易氧化變黑，要挑選新鮮一點的才會好吃、有甜味。
公仔箱論壇% o! c5 e% T; h' L3 B4 a$ n7 c! X+ f& U
2 D6 \4 f0 X/ q) S" |
14.
韭菜
. [/ v* h0 l- L
功效：
補腎助陽、溫中補虛、促進食慾。
2 d5 B! R1 k3 Q- _6 q
適合對象：
陽虛體力不濟者。
3 n- U* ~$ Z3 u3 d
好吃秘訣：
趁新鮮時趕快食用。
5 g2 r* ]1 _- v" ~tvb now,tvbnow,bttvb
7 k# a$ {# ? A% o$ L7 F
15.
大青蔥
公仔箱論壇: k$ W9 Y8 g' {+ c+ v
功效：
散寒解表、通陽氣、預防感冒。
3 ?6 N: a) Q5 ~- ^" I) A% }
適合對象：
手腳冰冷容易感冒的人。
" z$ a7 B& f! W" a$ E
好吃秘訣：
入冬後正是大青蔥最好吃的季節。
# v/ V7 d2 Z" A
8 X3 q2 m1 A" E0 i+ b0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
16.
西洋芹菜
公仔箱論壇1 W+ h- S9 D2 ~: d4 K; g& c; @; Z7 [
功效：
平肝降壓、清熱利尿、消脂減肥。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q- f0 s& D3 Z6 W+ w
適合對象：
體胖血壓或血脂肪高的人。
: p8 i- u4 A8 c2 q' G. Etvb now,tvbnow,bttvb
好吃秘訣：
去粗筋後比較好吃。
tvb now,tvbnow,bttvb0 {4 \+ b+ r: K' v
8 }" f9 c- f+ I公仔箱論壇
17.
蘆筍
. u* o' b1 O0 l3 M8 }
功效：
有清熱退火，降血壓，抗血管硬化等功效。
5.39.217.77# f( ]3 | @5 K* c; d/ J
適合對象：
適合搭配較油膩的湯頭，比較不容易上火，對於體質偏寒者應減少食用。
公仔箱論壇0 s+ N3 K) X8 r
好吃秘訣：
削去外粗皮會比較好吃。
( D+ k8 S: M( h; L4 d公仔箱論壇
5 S( g J3 |* d! ^) E8 v
18.
洋蔥
公仔箱論壇8 D5 D$ ^( A8 V+ a1 B' m
功效：
可提高身體的新陳代謝，幫助消化吸收，促進食慾，消除疲勞，增強體力，去除魚
7 U9 J2 M2 I3 w1 ]/ F' V1 n1 C
肉的腥味，功效良多。
tvb now,tvbnow,bttvb- L7 N4 s9 `" L, g1 `$ ?
8 O0 Y1 S% Y$ s* w公仔箱論壇
適合對象：
洋蔥有特殊的辛辣味，生吃對腸胃有刺激，不宜過量。
, e; F3 ?0 v( R& n5.39.217.77
好吃秘訣：
洋蔥煮久可以增加湯頭的甜度，即使湯喝多也不會令人感到口渴。
& P+ R! B" S! t( b0 ^! K& A
tvb now,tvbnow,bttvb v" T4 A* a, s% v+ ?/ M! R5 b
19.
番茄
* n! s% |4 M4 @8 D
功效：
有幫助消化，養顏美容，抗氧化，降低膽固醇，治療便秘等功效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s! i% o8 [ Y/ U" L6 G
適合對象：
胃酸過多者不宜生吃過多，容易造成胃痛。
5.39.217.776 A/ M- u" v, b4 d1 j& m y# S
好吃秘訣：
愛吃酸味者，多放一些番茄能增加湯頭的酸度。
N" Q8 @: d7 U9 V" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb4 {! u2 t2 k; F+ e/ q
20.
蘿蔔
5.39.217.77! ]& t, R0 c0 t2 }) U+ B
功效：
寬中下氣、消積化滯。
0 a+ ?8 n; u6 X6 {4 F公仔箱論壇
適合對象：
血脂肪過高、習慣性便秘或有脂肪肝的人。
u- F' C9 m' j& w) D
好吃秘訣：
入冬後是蘿蔔最好吃的季節。
tvb now,tvbnow,bttvb& A/ T% M, Q/ P" W* R5 o
, j& e; r }( {& }' x4 M9 y. E5.39.217.77
21.
牛蒡
. B3 S( t" B$ d! htvb now,tvbnow,bttvb
功效：
有利尿消炎，治療便秘，抗癌等功效，日本人奉為養生的最佳食材。
* c8 ?% Y+ Y" t3 L* S
適合對象：
有很強的利尿作用，比較不適合小便頻繁的人。
0 u) l1 `. J2 [
好吃秘訣：
纖維質多，煮軟較好吃。
tvb now,tvbnow,bttvb+ `8 h( U9 ~9 u7 W N4 F
5.39.217.77- P o+ u! G( R/ v5 g& J
22.
金針
! ?8 `) n1 J/ b; w6 n N! Atvb now,tvbnow,bttvb
功效：
含有豐富的鐵質，有補血和安定神經等功效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @0 @. [; z( ~+ J) i
適合對象：
適合貧血和有神經衰弱者。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]9 |! ?- t) P' s V( I* E
好吃秘訣：
金針宜打結，可以增加脆度，比較好吃，但不宜久煮，會失去其甜味。
5 ]8 H- o; P% @1 ] A) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! v0 b) s( O, |) K
23.
黑木耳
4 l! i& N3 ]1 o, [1 _# {
功效：
有清血消脂，減肥等功效，能治療便秘，降低血脂肪，防止血管硬化。
2 z% v$ y6 \2 P公仔箱論壇
適合對象：
適合肥胖、高血壓、血脂肪過高者。
' t6 y, J! o: e! r3 {/ D3 }
好吃秘訣：
要把黑木耳蒂去除乾淨，才不會影響口感。
7 U1 A* B8 d8 m7 i7 j6 i5 C3 [& X
6 x. h# d2 k" e0 F. e2 K
24.
白木耳
5.39.217.775 Q0 N8 u9 b$ @4 @- ^
功效：
除了有黑木耳之功效外，還能養陰潤肺、益氣養胃。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U# m+ P& ^% W9 M
適合對象：
常聲啞或咽乾咳嗽的人。
% U6 h$ O8 [9 S, ?- d
好吃秘訣：
用水泡軟後去粗蒂才會好吃。
% I7 j9 }. n! w, o. w) ?3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 x$ T* S) R, s J b
25.
香菇、洋菇、金針菇
5 C* X* b* }8 [' F8 \& r6 S+ S$ h$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功效：
菇類含有豐富的多糖體，能提高身體免疫力，改善虛弱體質，和抗癌等功效。
公仔箱論壇+ n6 T U1 d$ m4 W# D4 G6 ~& }
適合對象：
痛風患者應避免大量食用。
# Y! L1 a+ \% u) i% ~6 M+ j! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
好吃秘訣：
菇類能提高湯底的香味和甜度。
! y. g, i7 k+ d( ~
5.39.217.779 k3 v7 Z: j3 b8 v; Q( B! n
26.
竹笙
( k% _8 y4 y/ ~) U) A* F2 F L: ?; Otvb now,tvbnow,bttvb
功效：
竹笙亦是一種蕈類，蕈類通常有提高身體免疫力，改善虛弱體質，和抗癌等功效，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P7 ]; x* C- T, L+ { q
營養高而熱量低。
, s1 Q. ]2 t) F# G
適合對象：
很適合虛弱和肥胖體質者食用。
& X+ R3 B5 O8 l* ~% Y, Y
好吃秘訣：
竹笙要好吃，通常要用溫水川燙後，再用冷水多泡幾次，去除其硫磺味。
+ I% c% k7 u4 Z
+ w. D1 M. i" S0 @
27.
髮菜
- t' K8 n Z- A% L公仔箱論壇
功效：
清肝降壓、補血養身，含有豐富的鈣質和鐵質。
9 D% ]" [+ g& v+ o
適合對象：
很適合女性和銀髮族群。
* u# k! E8 ^0 x9 i
好吃秘訣：
用水泡軟後洗去不乾淨的雜質。
% \& l. y! \5 x8 m4 \, C+ f5.39.217.77
7 s# A: ~& I3 }3 i- |( S
28.
蒟蒻
9 C9 W4 {6 Y0 Htvb now,tvbnow,bttvb
功效：
有清胃淨腸，消脂減肥等功效。
tvb now,tvbnow,bttvb- B+ e% T! ~( j" h$ u
適合對象：
熱量很低，最適合肥胖者食用。
公仔箱論壇. p2 s# v8 p' {
好吃秘訣：
久煮不易爛，是它好吃的地方。
* ~" [6 |. `! n U" Z, r+ {1 e" Y
, p$ s4 H: l: Z# a5 e
29.
豆腐
/ H& a( _! u7 G9 P* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功效：
豆腐是一種高蛋白質低熱量的食物，營養非常豐富，有消除疲勞，恢復體力，預防
0 T6 s9 A/ a1 n4 |; M4 F+ x
高血壓，高血脂，動脈硬化，強化骨骼等功效。
+ D% U/ A# R, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
適合對象：
不論大人和小孩都非常適合，鈣質含量也很豐富。
4 x2 `8 I9 J* Z% |/ o# n( D
好吃秘訣：
燉煮最好用凍豆腐，除了可以吸收湯底的甜味外，也不易因久煮而糊掉。
3 @$ [6 P9 j8 m y& ?
8 ~( e/ l5 b% R6 W4 Q: ]6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
30.
腐竹
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b4 h! v7 b/ u# h# k# `1 `
功效：
腐竹也是黃豆製品，大致上和豆腐的功效相同，蛋白質含量更高。
" P, g4 r H$ W) |9 h2 H
適合對象：
大人和小孩都非常適合。
9 |, [+ t i- G2 ^# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
好吃秘訣：
燉湯的健康食材，風味比其他豆類製品好。
公仔箱論壇 ~, B2 S( [! I; Q& a
h5 q3 @: X+ y9 W6 {0 @5.39.217.77
31.
文蛤〈蛤仔〉
公仔箱論壇9 u' v! Q4 f$ ~' U/ t
功效：
養陰清熱，蛋白質含量高，脂肪量低，有保肝利膽等功效。
公仔箱論壇1 y6 i7 @ l9 a- B2 R. g0 Q8 {
適合對象：
蛋白質含量高，小孩又愛吃，是愛喝湯小孩不可少的食材。
8 t6 k; M; \# M; H# E
好吃秘訣：
文蛤煮久可以增加湯底的甜味，若要吃文蛤肉的甜味，則不應煮太久。
7 [( D5 E, a& e4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: O! N [# [$ w1 {# P' T
32.
海蜇皮
" {! `4 B( t: u公仔箱論壇
功效：
清熱降壓、養陰潤腸、化痰散結等功效。
/ x8 \3 k. q, X D
適合對象：
很適合銀髮族有高血壓或便秘疾病困擾的人。
" r% Z9 P) B8 b" z! y+ D7 Wtvb now,tvbnow,bttvb
好吃秘訣：
先用水泡一段時間去其鹹味。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?! {, l, d8 X& W
5.39.217.77# g% u5 I: Y' ^: S6 R0 S) G% A7 [! `
33.
紫菜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @' F' m7 h6 ?" h
功效：
化痰軟堅、清熱利尿、養心和血。
5.39.217.77/ J! y9 ?6 Z& C0 H7 e3 N0 r
適合對象：
適合神經衰弱，情緒容易緊張的人。
5.39.217.77$ L$ a) E# B9 g: l& `
好吃秘訣：
先用水泡一段時間去其雜物。
* W8 U2 t* X6 N: K e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [& p* m; h- ~
34.
海帶
1 y z ^7 r3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功效：
有清熱潤燥，消腫散結等功效，能預防動脈硬化，降血壓，治療便秘，胃潰瘍，消
/ l% H! ^. v+ K$ R" j' x$ E8 K
腫瘤。
# T( Y1 U+ M: n ~( b# z
適合對象：
有甲狀腺機能抗進者，則應減少食用。
7 N: W" V7 }8 F N1 V+ t5.39.217.77
好吃秘訣：
燉湯應該用打結的海帶比較好吃，可以先用熱水川燙一下較無腥味。
& ?1 M: @6 \6 |( _$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ q" z. `. ~+ W+ ?+ M
35.
海參
5.39.217.77' t8 P8 x8 E6 V8 a7 C
功效：
有補腎益精，養血潤燥等功效，能清血脂，降血壓，預防動脈硬化和中風，還有防
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R; y! x9 @, o. G' o* ?
止骨質流失，美化肌膚，消脂減肥等等功用，是一種非常健康的食物。
: D+ O5 f. ?1 R) R) d+ |" X
適合對象：
尤其適合貧血，便秘，肌膚乾澀，骨質流失，肥胖者食用。
3 N- t! L" t( @5 N* n公仔箱論壇
好吃秘訣：
黑海參較Q適合久煮，比白海參好吃。
" s/ d6 E7 r& |, a2 y
. V1 T- C$ e8 `) w公仔箱論壇
36.
虱目魚
公仔箱論壇3 K+ I* v+ B5 t& m1 A% l
功效：
健脾益氣、養筋骨等功效。
. P0 ^ Y4 U! S5 ^4 n
適合對象：
小兒、銀髮族或產後婦女都很適合。
2 d! N: l( v( v2 I5.39.217.77
好吃秘訣：
煮湯時可多加些老薑風味更佳。
( n% z3 d# f: O% [" I
5.39.217.777 C* d6 c$ F. \- r) ^
37.
鰻魚
tvb now,tvbnow,bttvb9 Q. d9 P7 n& f2 I- P
功效：
補虛羸、壯腰膝、除風濕痺痛、抗老化。
/ P( i7 Q& r0 i公仔箱論壇
適合對象：
適合小兒和銀髮族群，含有豐富的膠質和鈣質，多吃卻不會增加膽固醇量。
- n8 R+ _- W; b |+ H9 N0 r% I* ~
好吃秘訣：
作藥膳來吃既不會有腥味又好吃。
tvb now,tvbnow,bttvb8 |7 f% ~( L/ s5 I, t+ J$ n8 O
; R0 h/ ?; H7 m b! htvb now,tvbnow,bttvb
38.
海鰻
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w: n% F7 Q0 [' h' B) @
功效：
祛風明目、活血通絡、補虛勞。
; V& x6 g8 X) B, @6 @, S! C) E: ktvb now,tvbnow,bttvb
適合對象：
大人和小孩都非常適合。
8 O) y. S8 b% V0 ctvb now,tvbnow,bttvb
好吃秘訣：
海鰻搭配紅糟不但有補血效果，而且特別對味好吃。
2 T+ k9 B2 s+ @( g! U6 J2 utvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb5 y# d Q. Y) W- c
39.
鮑魚
公仔箱論壇1 H5 [ _5 H. N8 o( H
功效：
補肝腎、益精明目、養陰清熱。
5.39.217.77( k( |' q4 q2 G1 k
適合對象：
小兒視力不良很適合食用。
7 s0 w$ B: y ?" Z, n. t# a, b* itvb now,tvbnow,bttvb
好吃秘訣：
配合雞肉煮湯特別適合。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
