5 d1 u. }' T" L6 F; `/ k Ingredients（Serves 4） 6 o" [# v7 @2 Z2 t3 p5 K. r0 L. D, F/ r& b2 h
Coarse Black Pepper some % y/ |0 N$ z3 ~. K% a5 dtvb now,tvbnow,bttvb ; B/ B( |: M! l, T5.39.217.77 Herbs 1/4 tsp9 v1 L+ i# s3 m5 u c# X- v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w$ a1 e8 C5 H! |
Garlic （minced） 1/2 tsp 0 ^: w0 G( B3 X* H; L" s6 etvb now,tvbnow,bttvb7 V1 }8 Z% A J3 h% @" c1 |. z1 P
Canola Oil 1/2 tsp! X/ i* m( A+ E8 e- P- M
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做法 Method5.39.217.77 z) x- j* [* x$ j2 r
/ U9 K+ X5 t2 v5.39.217.77 1 . 將番茄粒加入清水煮溶成鮮茄汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w& a; c% U! l' I# W) T- F
5.39.217.772 f" f, A- [: f
To make tomato sauce, combine tomato and water. Cook until thickened. Set aside. 4 J7 f7 y1 E8 x- [6 Q |/ ?公仔箱論壇 . ?9 b1 @; ?) F& b" `6 C; l: S 2. 把洋蓉、熟蛋、鮮茄汁、低脂沙律醬、黑椒碎拌勻（備用1）。公仔箱論壇2 g4 m5 N9 G* X0 A4 _# s
1 I4 L; D& `) Z6 A Combine garlic, boiled egg, tomato sauce, low-fat salad dressing and coarse black. Mix well. Set aside （part 1 ingredient）. 4 `5 ?2 ?3 R5 ?$ M; p5 S. s" b2 v' _/ ?1 u% d* a8 P
3. 焗爐預熱至200 C。4 i" K3 y5 K8 o0 q7 M) ^$ U, ]) F) c
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Preheat oven to 200 C。. 0 u$ |+ K4 w1 c7 l5 ^! h1 s1 |0 N 5 u: u. e. e( S5 c9 h6 C+ m; p公仔箱論壇 4. 燒熱鑊下油，爆香蒜蓉，加入香草和麵包糠拌勻（備用2）。0 p2 J$ R* Y8 }) r' ~
9 }. ^& c1 o: O$ b9 L* l Heat oil in a pan. Stir-fry garlic until fragrant. Add herbs and breadcrumbs. Stir to combine. Set aside (part 2 ingredient).TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I$ j% A/ x+ L% u( L
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5. 將（備用1）之材料放於翠玉瓜面上，再把（備用2）之材料鋪在面上，放入焗爐焗8分鐘即可。; Y, }! F3 x2 \1 c8 b
9 Y0 ]/ g! I# U, \$ `1 a! | Top（part 1）ingredient on courgette. Drizzle with（part 2） ingredient. Bake for 8 minutes. Serve. 0 u: r6 t: W' O* ?/ B; J4 j5.39.217.77 ' l& L p+ Z8 V7 S: j R: J公仔箱論壇 有營資訊 : e8 |5 B O4 S公仔箱論壇 2 A8 d! [, M" Z" A1 |, z 將洋、熟蛋粒、新鮮番茄伴以低脂沙律醬後，釀進清甜的翠玉瓜內，再鋪上麵包糠和香草焗至香脆，每口均惹味到極。
