標題: [中式食譜] 軟熟養生飯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2011-1-5 09:02 AM     標題: 軟熟養生飯

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- q- z( j: L' [7 ^9 `& n( H■養生飯食
# I& u( j, s2 S* L/ ?+ L公仔箱論壇材料﹕5.39.217.77! U' r+ B5 Y+ f) k! P
糙米……1杯
. K: E0 `) z+ Y: v! m1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑米……1/4杯
' Y# z9 R- ?; c" E0 D3 {9 qtvb now,tvbnow,bttvb紅米……1/4杯: K( Q) G9 O5 p0 Y
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
2 Z$ _, @' R- @: {9 A, xtvb now,tvbnow,bttvb燕麥片……1/4杯' }3 V: m8 i- P$ Q6 h- o5 L3 e
調味料﹕tvb now,tvbnow,bttvb6 B' D* j. b  q9 R/ U
鹽……1茶匙
# U: Z8 s, z- ^& ^! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水……2.5杯* e, H) r9 Q) [/ h6 D
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙5.39.217.77! t6 z6 M5 R3 i9 x3 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E# i; C8 I! X7 Q

3 |! M6 Z6 y- o2 a" \7 E- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法﹕tvb now,tvbnow,bttvb6 n7 F+ R/ A+ E
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
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& t* }4 }; Q  f1 W. V6 T4 I公仔箱論壇5.39.217.777 J7 H9 s6 X1 i6 M5 Q5 c/ Z
2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟% u6 ~2 o# ~' u3 n7 s# a

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3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
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