標題: [中式食譜] 軟熟養生飯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2011-1-5 09:02 AM     標題: 軟熟養生飯

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材料﹕公仔箱論壇* V9 U5 ~7 f' W' t, @( g5 Y2 q
糙米……1杯5.39.217.77% j3 j9 l* P( A/ r& w2 q# v
黑米……1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb9 g, e7 Z& D# Y$ G
紅米……1/4杯
2 ]# z9 {3 S1 w7 _/ F2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
8 B' Y3 Y8 A  u7 l6 \7 I% [& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥片……1/4杯
( c! N% j4 \) Y1 c公仔箱論壇調味料﹕% @" x7 L* j/ H
鹽……1茶匙
# x0 |( G- I# g. f5.39.217.77水……2.5杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W; h& U+ z% [
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
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0 j+ o) }& L" @$ x9 t' b製法﹕5.39.217.77+ @5 v. c- }2 |9 l$ S9 l- ?7 U$ q
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
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2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
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3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
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