標題: [中式食譜] 軟熟養生飯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2011-1-5 09:02 AM     標題: 軟熟養生飯

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; C9 g! u+ L8 Z8 p# @公仔箱論壇■養生飯食% S  `9 \. N- F0 o  ?8 K
材料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D* P# D8 S- |* X
糙米……1杯
# L' h4 W0 t) k( C7 q黑米……1/4杯5.39.217.773 k4 V& I& e( k/ u$ J5 _5 C
紅米……1/4杯
! c1 l8 t/ V( D% p9 `' X% r綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
1 K- l9 u/ Z* C# W. ]燕麥片……1/4杯8 A/ R9 p( _" L: P& i. W
調味料﹕
+ B9 a& s3 \( S; k5.39.217.77鹽……1茶匙公仔箱論壇) a( K- l3 o# D4 g! N
水……2.5杯
6 H- @8 v# Y7 D- ]5.39.217.77原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
( m5 H7 ^# p" S3 B; ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77. }2 D4 _% A  V" d% `2 E

; p5 `: B# {0 p# w9 |  \5 A# l公仔箱論壇製法﹕
# o- E$ ]# S5 S+ N公仔箱論壇1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用5 S4 i: i$ i# g; Q# m5 I
公仔箱論壇7 ]+ b+ f4 F( u3 I6 a: G# S8 q5 ?3 ^- J

# Y1 D6 _9 C7 a$ t5 s& [+ p& L2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
' K, j' y: _$ R! jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 O0 c; `8 Z* w8 a1 @
公仔箱論壇* }$ N9 l0 C9 L. [- {6 P- E
3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳5.39.217.77  c! v. p& o4 n; Y

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