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標題: [中式食譜] XO翡翠芙蓉 [打印本頁]

作者: smy    時間: 2011-1-1 04:20 PM     標題: XO翡翠芙蓉

蛋白炒牛奶香滑又有營,除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質,男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。
材料
生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾]公仔箱論壇- y, A0 U1 I( v1 n9 c+ V: D
蛋白 4 隻
製法
1. 生菜放入沸水中煮熟,瀝乾後上碟,保暖。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }5 n1 B& f# O: n) m; F/ E
2. 蛋白加入調味料,打勻。
" Z9 ?2 L: T* Q' O5.39.217.773. 燒暖3湯匙油,倒下蛋白,快手炒至剛熟,放在生菜上。
調味
調味料:
) ~' v9 g$ m! V  I  Z( yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。XO醬 2 湯匙$ U* a( v6 J0 h) F/ |9 f4 T6 H
鹽 1/4 茶匙
2 w2 w1 R% r; D% ]5 ktvb now,tvbnow,bttvb糖 1/4 茶匙
9 ~9 d9 D3 i3 ~( u; J2 J- ^. Z. l鮮奶 100 毫升5.39.217.77' H8 F3 P! d  A) L
粟粉 1 湯匙公仔箱論壇' L5 i7 M% |, r, m; C
油 1 湯匙
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