標題: [中式食譜] XO翡翠芙蓉 [打印本頁]

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作者: smy    時間: 2011-1-1 04:20 PM     標題: XO翡翠芙蓉

蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。

材料

生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾]5 J& n! Z7 R8 @: T 蛋白 4 隻

製法

1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。 ; M! P, t6 N  t0 p2. 蛋白加入調味料，打勻。6 [2 s- T2 C# P4 J3 F 3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。

調味

調味料： 公仔箱論壇5 c  h3 H, @" \% u9 V/ z6 T- R, A) \; S XO醬 2 湯匙 7 u7 O- l5 i5 s8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4 茶匙 , y' z/ F" Z- a# F糖 1/4 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 y5 E. t! v8 G, k 鮮奶 100 毫升 ' y: a& X# w0 ]- q% K5.39.217.77粟粉 1 湯匙 6 D. s5 R' M/ d公仔箱論壇油 1 湯匙 9 d6 L1 A1 _0 v  @  z, c9 u, M

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