| 蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。 |
| 材料 |
| 生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾]tvb now,tvbnow,bttvb, O, `+ w% ^, A. f1 D M8 B 蛋白 4 隻 |
| 製法 |
| 1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。 2. 蛋白加入調味料，打勻。公仔箱論壇1 [' @2 J3 k7 c" [; p1 K* f 3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。 |
| 調味 |
| 調味料： XO醬 2 湯匙5.39.217.776 ?' s5 h. h9 W+ K- N$ c 鹽 1/4 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D& R3 M) O9 H6 O/ V3 x 糖 1/4 茶匙 鮮奶 100 毫升2 Y8 i* f3 V7 Z: R' R 粟粉 1 湯匙 油 1 湯匙 |
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