標題: [中式食譜] XO翡翠芙蓉 [打印本頁]

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作者: smy    時間: 2011-1-1 04:20 PM     標題: XO翡翠芙蓉

蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。

材料

生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾]* s* ?! X/ |0 ?5 J' B! Z2 C1 F: G6 G- z 蛋白 4 隻

製法

1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。$ @" d# U: A  _$ J% u/ S+ G 2. 蛋白加入調味料，打勻。公仔箱論壇& o4 U) x5 t. m' A# ]% O 3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。

調味

調味料： 2 b. A8 \' X( P4 U2 gtvb now,tvbnow,bttvbXO醬 2 湯匙& O7 z; ?& ^* f0 U5 C 鹽 1/4 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 [8 m  a5 n; ]& | 糖 1/4 茶匙 " }" K! b" V; p* e1 l鮮奶 100 毫升# C% Z. j( H* E+ X3 P0 r: e/ n 粟粉 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?) k8 _* K4 d, c* @ 油 1 湯匙 1 k4 g' P4 J. w/ m

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