標題: [中式食譜] XO翡翠芙蓉 [打印本頁]

---

作者: smy    時間: 2011-1-1 04:20 PM     標題: XO翡翠芙蓉

蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。

材料

生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾]4 [* R( C8 |& T8 F! Z  G, ^: X 蛋白 4 隻

製法

1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o9 X( Z  l8 v8 V) X! c( E 2. 蛋白加入調味料，打勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E/ I0 v' g. S+ P+ B+ k( p: H 3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。

調味

調味料： " L$ a) a2 f/ H7 _, Y* D, jXO醬 2 湯匙 : H& X5 s; z! R0 ~鹽 1/4 茶匙6 v5 k  d0 o2 e 糖 1/4 茶匙 ( q! D* Z0 y& w& D+ e& A鮮奶 100 毫升; J# t6 K$ b' g& E 粟粉 1 湯匙 ( }/ r) H0 j9 Y) R' ^, _/ P  v1 I, ktvb now,tvbnow,bttvb油 1 湯匙6 Q% t" N( @* _& D

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0