標題: [中式食譜] XO翡翠芙蓉 [打印本頁]

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作者: smy    時間: 2011-1-1 04:20 PM     標題: XO翡翠芙蓉

蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。

材料

生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾] , e* s  b( c4 V/ O: q0 X& u1 J, |# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 4 隻

製法

1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。 4 u/ Y3 l! R9 s+ }* B6 c& P9 |5.39.217.772. 蛋白加入調味料，打勻。 4 {6 [5 O/ q1 v( W+ [3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。

調味

調味料： tvb now,tvbnow,bttvb7 J( \: c0 W9 c; F XO醬 2 湯匙5.39.217.77/ F2 _5 P; T+ G' e! { 鹽 1/4 茶匙 - ]9 H/ W0 N  l! L1 D$ H+ n糖 1/4 茶匙4 f' k# L* R; y: L7 G; _ 鮮奶 100 毫升 * g9 ]* ]5 ]1 N) _+ q2 ^$ g粟粉 1 湯匙 6 g$ F& Q( d2 {3 x油 1 湯匙 - _% w/ X4 b2 \4 j3 O# G/ ^, N5.39.217.77

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