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標題: [中式食譜] 瘦身辣味牛蒡 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2010-12-28 05:39 AM     標題: 瘦身辣味牛蒡

材料  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x+ h: @0 u: J' T- j9 @- @
牛柳/牛蒡(切絲)各 150克、青甜椒/紅甜椒各 1隻、辣椒粉 2茶匙、蒜頭(切碎) 2粒、葡萄籽油 2湯匙公仔箱論壇4 P: k/ _& W$ K
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p1 W+ S! c( Z. v' `& X- D
醃料
# s+ j, ^: g$ u生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙
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3 e% }2 Y. {* T7 a5.39.217.77做法
4 U2 b9 I3 W; K3 X" e6 P2 `1.牛柳切絲,加入豉油、糖、生粉和橄欖油拌勻,醃 15分鐘。
5 w/ w. p; @! _; s# mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- v; o/ T7 h& H
2.青紅甜椒分別切絲。公仔箱論壇! N+ \: k% J4 b9 C: H7 Q

% B9 u" ^# K% r2 o5.39.217.773.開大火燒熱鑊下油,爆香蒜茸,加入紅青甜椒略炒後加入牛蒡絲炒 2分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n% s2 x6 g/ I& i
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4.再下牛柳和辣椒粉,炒約 2分鐘至牛肉炒熟即可。公仔箱論壇/ R, x8 m/ E3 b





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