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標題: [中式食譜] 瘦身辣味牛蒡 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2010-12-28 05:39 AM     標題: 瘦身辣味牛蒡

材料  tvb now,tvbnow,bttvb, z, x+ r3 ]" l- R
牛柳/牛蒡(切絲)各 150克、青甜椒/紅甜椒各 1隻、辣椒粉 2茶匙、蒜頭(切碎) 2粒、葡萄籽油 2湯匙
8 k+ S) S2 M0 g; Q2 q2 h- Ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77) P. ^. N9 z4 n
醃料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G3 D& L: p# Y' G# I% y
生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙公仔箱論壇2 _. |% }! _1 g6 f

0 m, D7 g3 W0 y' J" N; N. E2 ]% t公仔箱論壇. _1 C4 V2 U- F6 y
做法公仔箱論壇8 A+ [! g3 R; m0 o4 e. z  d3 Q* ~4 m
1.牛柳切絲,加入豉油、糖、生粉和橄欖油拌勻,醃 15分鐘。
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2.青紅甜椒分別切絲。
! c# P  P3 X( R, _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! u0 b( p6 N6 n/ B$ h# j) V公仔箱論壇3.開大火燒熱鑊下油,爆香蒜茸,加入紅青甜椒略炒後加入牛蒡絲炒 2分鐘。5.39.217.774 \+ B0 C. q% f+ [  q

* I  c9 w; Z# i; I$ q6 ftvb now,tvbnow,bttvb4.再下牛柳和辣椒粉,炒約 2分鐘至牛肉炒熟即可。
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