公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 吃橘子有三忌 [打印本頁]

作者: youko210 時間: 2007-7-23 01:07 PM 標題: 吃橘子有三忌

眼下又到了食用橘子的季节。橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10余种营养物质。食用得当，能补益机体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。  o& Z7 `8 E; ?8 w

　　因此，在食用橘子时应注意以下几点：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J1 t7 _4 c: w& c+ |, H  w

　　一、控制食用量。  S5 M' T9 {1 u! u) y
5.39.217.77! N0 a5 _  A; N
　　据测，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。5.39.217.77  u( [5 h* Y- q9 D9 w1 m8 S' A& u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I- l9 U) S2 p, u# ^. f
　　二、橘子不宜与萝卜同食。
公仔箱論壇1 g* `* J7 y( @2 M6 v: i" B" t. O
　　萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质———硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
& V) ]+ `, v$ j! N: J) ~
　　三、橘子与牛奶不宜同食。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r' t% l( u% l- X& c$ w/ H
　　牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。tvb now,tvbnow,bttvb  W8 B/ r2 U5 H2 a% @6 o
tvb now,tvbnow,bttvb. `  m( |' V) C
　　另外，胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病

作者: noair 時間: 2007-7-24 05:56 AM

作者: jonh 時間: 2007-7-24 10:45 PM

thanks

作者: mibird 時間: 2007-7-24 11:31 PM

吃3個那麼多？

作者: chestnut 時間: 2007-7-25 05:07 AM

good post.....thank you for sharing!!!!

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)