標題:
[健康食品]
平價食物降血壓
[打印本頁]
作者:
smy
時間:
2010-12-13 11:25 PM
標題:
平價食物降血壓
血壓易致血管硬化及中風，我們身邊就有一些平價食物，可以均衡食用，讓自己的身體常保健康。
1 N. J" R% X. h; Z, A9 q
. p: u* ~, W( Y) _3 @& I7 G" [5.39.217.77
(1) 番茄：具有清血脂、降血壓的功效，但腸胃較弱的人，最好不要吃，因為它偏冷，吃多了易腹瀉。
; M) H( s! U1 Wtvb now,tvbnow,bttvb
3 q: g) L! u& z7 c+ E2 X r
(2) 芹菜：纖維質高，有通便的功效，也是很好的降血壓食物。
1 y& x' M7 n( U3 T, T" `! `% v
+ w3 H3 F0 U% n% l8 Z
(3) 洋蔥：可以降血脂及血壓。
: w3 r' P7 X2 I" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( L/ R2 C3 J' @5 Y
(4) 大蒜：含有豐富的，有益人體健康，所含的大蒜素具有抗血壓的功效，每天吃1~2顆浸泡醋的大蒜，是很好的養生方法，但千萬要注意，胃不好的人，不要吃太多。
% S; X( y9 [6 ?1 h- t
+ f0 A Q* }2 J7 g& W
(5) 茄子：含有豐富的維生素P可以預防血管出血，也能促進微小血管循環，預防心血管疾病發生。
" a: D! j( |$ I, O# S
tvb now,tvbnow,bttvb7 D: y- R6 `* n" `+ ~ O% a
(6) 苦瓜：具有降肝火的功效，可以買幾條苦瓜，把籽去掉，切薄片，浸泡開水裡，再取出食用，可有效預防心血管疾病的發生。
公仔箱論壇. t/ |. R( a* Z
" y% R: x1 [* h
(7) 冬瓜：具有利尿的功效，且含鈉量低，有助血壓的調降。
tvb now,tvbnow,bttvb6 p8 H8 f9 U2 G
# w, ]$ \+ M$ A% u: N公仔箱論壇
(8) 豌豆：含有豐富的微量元素，含鈉量低，有助降血壓。
) g" l1 C6 b3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j3 P4 j. T/ R% u0 w n7 @
(9) 綠豆：具有清熱解毒、利尿的功效，可以預防高血壓。
7 F$ e4 q4 b; g7 T( `9 [
8 \; F+ B: p' l( i! j& L5.39.217.77
(10) 木耳：可以預防動脈硬化及高血壓，尤其是眼底出血的高血壓患者，可以多吃木瓜。
$ X' I& k2 V5 l* f
tvb now,tvbnow,bttvb; C+ _6 H5 R* L4 P. x1 ]
(11) 西瓜：有降血壓的效果，夏天吃西瓜時，可以留下瓜皮，洗淨，切塊後，浸泡醋吃，或煮湯皆可。
% P4 d8 `3 b, H2 g1 M' [
. {9 x( z* B+ O( ztvb now,tvbnow,bttvb
(12) 香蕉：含鈉量低，含銅量高，具降些血壓的功效，但有腎疾病或筋骨酸痛的人，不適合吃太多。
- O4 T9 ?* V) J5 ~
tvb now,tvbnow,bttvb0 O/ H! J/ o" r d: ^" U9 b' O! z
(13) 海帶：煮湯，可以降血壓及膽固醇。
作者:
噁心
時間:
2010-12-13 11:53 PM
真有效用,留做備用、.....謝謝!!
作者:
al1102ss
時間:
2010-12-25 04:25 AM
thanks
作者:
kscheong
時間:
2010-12-26 08:20 PM
我有高血压，可是我不喜欢芹菜、洋蔥、大蒜的味道。
作者:
charming1976
時間:
2010-12-27 09:33 PM
thank a lot...nice sharing...
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
