公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 大衛：均衡飲食 [打印本頁]

作者: elvin88 時間: 2010-12-5 09:23 AM 標題: 大衛：均衡飲食

如何提供最佳營養，才能強化免疫力，讓孩子贏在起跑點？tvb now,tvbnow,bttvb5 ~3 L# v$ a+ D* g4 c; _( @
tvb now,tvbnow,bttvb7 M' M7 I' C+ \" l% V$ S
孩子的未來，奠定在健康身體的基礎，健康身體是由成長期間的飲食一天一天累積起來。( ?  x% I( l! L' ~. R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d1 L& w: s, Q5 |0 C
每個小孩，最終都需要從溫暖的家園，正式進入幼兒園、小學、中學，甚至大學。這樣的“社會初體驗”，對于兒童而言，無疑是個嶄新的體驗和冒險。因為，這就是他們開始接觸外界以及各種感染疾病的關鍵時期。tvb now,tvbnow,bttvb2 E: C  P5 B* Y1 m

如何才能透過營養補充，強化孩子免疫力，提供全面保護呢？想必是許多父母非常關心的事項。
' S3 w3 ?7 _* [0 D
雀巢免疫組研究科學家大衛（David Philippe）把免疫系統形容為人體內所有細胞、組織和器官的聯係網絡，能夠保護我們對抗細菌、寄生蟲、真菌及病毒的入侵。
- \$ {$ T! W+ j! J  Z# K
“兒童時期是成長最迅速、變化最大的時期，但免疫系統卻仍處于未成熟階段。因此，小小的幫助便可讓免疫系統良好運作，例如：培養均衡飲食習慣，攝取足夠營養或透過特別配方的營養產品如奶粉，幫助加強兒童的抵抗能力。”
. w0 x$ \1 @0 _, z' G3 ~2 D
益生菌和益菌生的關係 ────────────────────
公仔箱論壇+ q' h5 z  y. n8 Z( [$ M
擁有健康腸道，就是身體健康的先決條件。大衛分享益生菌（Probiotics）和益菌生（Prebiotics）對促進腸道健康，提高抵抗能力的重要性。/ M8 N5 j0 E7 T3 D5 C* r4 Q( R
5.39.217.771 n/ h" \/ T- K1 m7 x' {* C& g( C3 s
“益生菌是一種活性微生物，適量攝取益生菌有利人體健康，至于益菌生則是一種益菌助生物質，是非消化的食物成分，幫助刺激特定益生菌的成長和活動，確保益生菌抑制有害細菌的生長，間接減少某些腸胃道感染。經過多年研究，結合兩者之間的革新配方，適合添加入奶粉內，因為它們能在兒童腸胃道生存，提升益生菌的成長與數量，幫助兒童保持良好消化系統。”
5.39.217.77( p( H5 h( z1 }/ l3 {! f! a; r7 t$ K
公仔箱論壇  ~& K4 j1 u. K$ U  b! J8 }$ u% k* u% {# n5 s
兒童常見營養分析公仔箱論壇, }: v% L% W/ s. W% T1 N; e
除了益生菌和益菌生，其他常見兒童所需的營養成分包括：4 W! i) v1 X& Q- v! a! h9 P
公仔箱論壇2 T% C, |, Z; g: {
■碳水化合物：孩子均衡飲食基礎，也是大腦和神經系統發育的元素。食物來源：谷類、麥芽、水果和蔬菜等。
/ b" r5 H0 t% W  W9 K; t& M
■蛋白質：成長和發育的營養元素，幫助構造和修復細胞。

■鈣質：幫助骨骼和牙齒的發育，讓骨骼和牙齒更健壯。

■鎂：促進鈣質吸收，預防鈣質流失。tvb now,tvbnow,bttvb% O, f/ Q: k: m; E  w" m) J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R+ B3 r) U" o# J* m  E- _
■鐵：紅血球合成的重要礦物質，幫助輸送氧氣到身體各部位。8 }9 q1 f& Q" b' k2 s" L3 F

■維他命A：促進良好視力及皮膚健康。tvb now,tvbnow,bttvb7 g! a$ m4 N8 O+ d5 ^  o
2 T2 |: g% D: M+ [
■維他命C：促進鐵質吸收。
! w3 {$ z+ c( S
■維他命D：幫助腸胃吸收鈣質，強化骨骼和牙齒的鈣化作用。. N" r9 T2 h) l* c  z/ }+ m3 O

■維他命E：保護身體細胞的抗氧化物質。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)