標題:
最低调的一碗养生汤-米汤
[打印本頁]
作者:
andyou240
時間:
2010-12-4 03:28 PM
標題:
最低调的一碗养生汤-米汤
从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。
) C7 }) }9 w$ Z0 }' ]* w+ _2 L
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。
& ^5 \ h8 a `8 o- y2 e" O$ ^- r0 Z5.39.217.77
营养小知识：
" x% X' r( C0 j- m7 s, B$ z5 V6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a/ d) Z9 w& [, X8 ^
$ k8 C8 F7 o( L* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
原料：
. \5 J! r0 }* i" B
大米100克、清水600克。
o$ G( w+ m, J* K
做法：
tvb now,tvbnow,bttvb" X D; z D4 u( Q/ k( |2 C1 |) I8 G
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
3 K) e2 C/ h1 E) a4 z7 y
2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
# Z- j" H z9 i4 k) h9 R
- o5 g+ z! _ F8 i8 U
主妇心得：
+ C$ y4 _' f0 m1 {/ m
1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
. t( @, r+ f# `( `. [5 O m5.39.217.77
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
公仔箱論壇1 N9 h& Q" I6 I4 P
3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
$ l, n7 i& }+ e2 q: L4 N5.39.217.77
发热小贴士：
tvb now,tvbnow,bttvb4 P3 u( K- o ]: @/ m. }
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。
- Q) U/ y( R* R. j
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。
# b8 I# h1 v( T' r$ _) Q, v
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h3 J' f! J$ j
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t( }+ p5 k1 A" w4 V+ k0 |
; Z* k% g- `) V7 R2 } F( N
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
; Z* k% g- `) V7 R2 } F( N