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[健康資訊]
維他命D或不如想像般神效
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作者:
ter5962511
時間:
2010-12-1 01:56 PM
標題:
維他命D或不如想像般神效
維他命D與鈣一直被讚揚為
癌症
、心臟病及其他疾病可能的解藥，但是美國與
加拿大
醫師組成的小組今天說，這兩種物質能確定對人體的好處，就只有強化骨質。
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約有1000份研究報告在探討，低劑量維他命D與增加罹患嚴重疾病風險之間的關聯。這個小組檢討之後做出結論指出，這些研究結果都不一致，有時候是因為研究方法拙劣所導致。
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這些專家也更新1997年的指導方針，他們說，北美民眾每天應該攝取700至1300毫克的鈣，600至800國際單位的維他命D。
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美國國家醫學研究所（Institute of Medicine）14人委員會中，加拿大籍醫師瓊斯（Glenville Jones）說，大部分民眾「可能都沒有維他命D不足的情況，這是第一點」。
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他說，維他命D不足的狀況被誇大，北美民眾很少出現維他命D不足的情況，只要均衡飲食，冬季時可能需要補充一顆維他命就可以，因為曬太陽可以促進體內維他命D的量，大部分的美國人都不缺乏曬太陽的機會。
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專家特別指出，部分族群可能比其他族群需要更多維他命D，包括
母乳
哺育的寶寶、膚色深的人，及住在較高緯度、日照有限的民眾。
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他們也沒有完全排除維他命D帶來的所有好處，或排除判定維他命D與健康有關聯的研究。
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這個小組也設定鈣（每天2000毫克）與維他命D（每天4000國際單位）的攝取上限，超過這個量，腎臟與組織受損的機率就會升高。
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轉自YAHOO新聞
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