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標題: [生活小百科] 令肌膚不長斑的生活好習慣 [打印本頁]

作者: alenmail 時間: 2010-12-1 10:55 AM 標題: 令肌膚不長斑的生活好習慣

紫外線相關性皮膚病 szqTtvb now,tvbnow,bttvb* T# T- H) z5 L7 S
　　黃褐斑：黃褐斑亦稱“肝斑”、“蝴蝶斑”，多發于面、額、鼻、唇周部位，常左右對稱，好發于婦女。主要原因是紫外線照射、內分泌失調、遺傳因素，此外還與氧自由基、微量元素的含量、局部微生態環境、化妝品、光毒性藥物、抗癫痫藥等有關。 u8
　　如何預防黃褐斑 %L&;公仔箱論壇3 @6 K6 l: B6 i' y3 X5 T7 o3 L
　　預防寶典： %xy=5.39.217.776 H" H" ?* ?; `6 l, {, H( S- p2 a/ E
　　1、不要長時間在陽光下暴曬，外出時對暴露部位塗防曬霜。 uAUx
　　2、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應該停用。 Ya
　　3、避免服用光敏性藥物：如避孕藥、治療高血壓、冠心病的抗血壓藥物、非甾體類消炎藥、利尿劑和壹些抗生素等。 a@6i
　　5、多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。 ~=TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G5 }, J, B- ^7 D9 i
　　6、少食辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。 lf"$k5 V7 F q" M* o4 d, k5 u B
　　雀斑：“雀斑”是常見于面部特別是鼻部及眼眶下的棕色點狀色素沈著斑。紫外線照射、內分泌失調、長期壓力過大及新陳代謝紊亂可促發本病。夏季由于紫外線照射可使其加重。 a
　　對抗雀斑亦要下工夫 ,L
　　預防寶典： L_
　　1、戶外活動時應戴上遮陽用具，塗抹防曬霜。 B&VdW
　　2、注意勞逸結合，避免過度緊張。 /s
　　3、多吃西紅柿。因爲西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沈著的色素減褪或消失。 F_*5u5.39.217.777 L1 k9 l$ ~; J6 b. a
　　日光性皮炎：俗稱“曬斑”，其表現爲暴曬後數小時內暴露部位的皮膚出現水腫性紅斑，可起水疱，多伴有燒灼感、癢感或刺痛。輕者數天後皮疹逐漸消褪；重者可伴有類感冒症狀，如發燒、乏力、全身不適等，約壹周左右即可恢複。膚色淺者易患此病，以女性較多見。 PA7=zm
　　日光性皮炎預防寶典 0{r
　　預防寶典： g*ceo6
　　1、避免在陽光下長時間暴曬；室外活動時，要戴遮陽帽，穿長衣衫。 (TvHQ5.39.217.77" y' y! G$ W% G7 R Y
　　2、避免光感食物如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、馬蘭頭、菠菜、莴苣、木耳、荞麥等。 0ECfPD
　　3、多食新鮮果蔬，因爲維生素C和B12能阻止和減弱對紫外光的敏感，並促進黑色素的消褪，且可恢複皮膚的彈性。 *)5.39.217.77# R8 q$ W/ \: u
　　高溫導致的皮膚病 &%}II
　　痱子：痱子壹般可分爲紅痱和白痱。紅痱表現爲紅色的疱疹，不易破潰，自覺瘙癢。白痱表現爲針尖大小的水疱，疱液清澈透亮、易破裂，常見于額部、頸、胸背上部、手臂曲側等處，壹般不癢。 ~?-0
　　高溫天還要防止痱子産生 gkX2}*TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c, b4 _' `1 p1 t
　　預防寶典： FZ~TF
　　1、通風降溫，保持皮膚清潔幹燥，勤撲痱子粉，勤換衣服，衣服宜松軟寬大。 6j公仔箱論壇0 j! a( J6 j: }6 q% d( X
　　2、洗澡最好用溫水，少用肥皂，可選擇堿性小的沐浴露，以減少刺激。 6F'7D2$ i( p. p% @5 V- w, |
　　3、多吃清淡、清涼食品如綠豆湯、冬瓜湯等；多吃新鮮蔬菜、水果。 Kt5EO公仔箱論壇7 g8 S1 J4 d$ F8 b9 L
　　夏季皮炎：發生于四肢伸側，尤其是兩小腿的前方，有時軀幹亦可發生。初起爲粟米粒大小，比較密集的紅斑、丘疹或丘疱疹，瘙癢並伴有灼熱感。 V'i8公仔箱論壇/ x5 U: |: U& B; k0 Z6 b
　　夏季皮炎如何預防 l
　　預防寶典： +^pXz#
　　1、關鍵是防曬、防熱，特別是對陽光照射比較敏感的人，外出時壹定要采取防護措施。 ,~spD
　　2、少吃壹些辛辣刺激的東西，多吃蔬菜水果等清涼的食物如苦瓜、絲瓜、冬瓜、生藕、豆菜、西瓜等。 _2Y
　　3、注意室內通風、降溫，穿透氣性好的衣服，如棉質類衣服。

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