標題: [健康資訊] 每日一蕉上限 [打印本頁]

---

作者: potai    時間: 2010-12-1 12:13 AM     標題: 每日一蕉上限

秋天是郊遊的好時節，除了三文治這類熱門野餐食物外，不少人還會帶備香蕉作食糧，貪其熱量高，而且方便進食，又不用清洗。
" z( e: q& `! |( m. o% R5.39.217.77究竟香蕉對人體健康有哪些益處？米施洛營養護康中心註冊營養師冼錦鈴指，香蕉含豐富鉀質，能有效幫助控制血壓，而且適合所有人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e6 `& s8 j+ t1 [
公仔箱論壇# h+ v0 Z% O$ R, j& g6 X3 q- k
　　不過，由於香蕉的糖分高，所以不宜進食過量。冼錦鈴建議每人每日應進食兩份水果，以一隻中型香蕉為例，所含糖分已等如兩份水果，建議每人每日進食一隻為上限。
  s( L! F3 P: G6 w' n/ _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. L- K; L( k6 G% U+ O. Y
　　食用時還可以花一點心思，用來夾麵包、加入牛奶攪拌成為奶昔等，同樣健康及美味。

---

作者: zerokim    時間: 2010-12-11 02:41 AM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

---

作者: cheuk1    時間: 2010-12-11 10:50 PM

我的至愛

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0