標題:
[健康資訊]
猛吃鈣片 當心腎結石
[打印本頁]
作者:
tn52003
時間:
2010-11-9 09:10 AM
標題:
猛吃鈣片 當心腎結石
最近遇到一些腎結石病人都有血鈣跟尿鈣過高的情形，詳細詢問病史後，才發現他們都有服用保健食品，想要補鈣，問題是，到底要吃多少，才算是足夠呢？
tvb now,tvbnow,bttvb3 n0 G4 n2 e. [& f0 g& H
* U$ ~0 ^' s" l' w: [/ A v# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb2 p( \ s# M7 H( N- Y1 ?
根據衛生署建議，青少年每天應攝取1200毫克鈣質，成年婦女應攝取1000毫克，而停經後的婦女應攝取1500毫克。
公仔箱論壇4 \# b' j+ b8 L1 x
5.39.217.77/ f6 n) |6 J5 z+ l- O1 X& Q
0 e% x/ V$ |8 N+ V) L7 K6 R公仔箱論壇
一般鈣片裡面的鈣含量約為300毫克到400毫克，所以一天的攝取量，約為3至4顆就足夠，因此不能把鈣片當飯吃，拚命補充。如果同時還吃大骨湯、小魚乾、喝高鈣奶粉等大量補充，自然而然的就形成了高血鈣症。
( L4 W$ r- y5 V! v' C( a
$ e8 [9 |! a4 C' i
( z! O; r7 T2 ?% a1 ^. K& ^, u公仔箱論壇
當身體的血鈣濃度>12mg/dl時，身體就會開始出現症狀。
' W/ w$ l# ]) O4 k/ [7 ^公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |! }- z9 n7 o& p% u
/ K) r8 b0 u$ \$ ~/ i! B5 ]+ h tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鈣質若攝取太多，在腎臟方面，就會有結石跟多尿的情況；腸胃道方面為厭食、噁心、嘔吐、便秘；神經學方面就會感覺虛弱、疲勞，甚至昏迷，這是因為鈣質吃進肚子，卻沒有被人體吸收的關係。
3 J. W# M6 W2 ^8 n4 B$ D
- m# o/ z$ K* j- X- l. t# ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R) X0 E# }: T4 j
補充鈣質是重要的，但是一般人在攝取鈣質的同時，往往不知道骨質疏鬆還有其他重要的因素，比如甲狀腺機能亢進、庫欣氏症候群等。
9 h5 Y/ K# n1 [- e7 R' _4 i公仔箱論壇
9 d, [9 W% j0 V% m公仔箱論壇
6 D3 F& |# ^" F1 p1 e公仔箱論壇
最易被忽略的還是運動與日曬，缺乏日曬而造成維生素D不足，也會造成骨質疏鬆，每日足量的有氧運動有助於留住骨鈣，並加強食物中鈣質的吸收率，國人不應捨本逐末。
5 J8 G# ?7 M# N: E. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77! A6 H( H& t% ?1 \; F5 R. ] G4 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e6 r/ N9 ^) x7 C; f
有些更年期後的骨質疏鬆，甚至需要補充少量的荷爾蒙，而且飲食更應注意均衡，增加緩和的運動量，除了顧骨頭更能抗老化。
, }9 }0 Y7 @/ M! D; d9 n) o
0 J" X1 o X# @8 j
$ [7 k2 n+ v- ]) c
所以當被檢查出有骨質疏鬆，要做的第一件事並不是趕快補充鈣片，而是要看醫師，經由醫師的評估，排除一些比較嚴重的疾病後，再給予適當的藥物治療，並且定期追蹤，才能確定治療是有效而無害的，絕對不是傻傻吃鈣片，吃到腎結石仍不自知。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
