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標題: [健康資訊] 常揉三陰交──保你終身不變老 [打印本頁]

作者: nancywenty 時間: 2010-11-7 06:37 AM 標題: 常揉三陰交──保你終身不變老

如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產，你卻不知道用。5.39.217.774 W8 c, I& V3 c

還每天到處借錢，過得窮困潦倒，那是多麼可惜的事情呀？5.39.217.77- B; t* Y0 Z# K: J! l" B

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愛美是女人的天性，如今日子越過越好，保養的方法也層出不窮。很多人，花了大把的時間和金錢，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。內心充滿了憤怒、失望、悵惘……tvb now,tvbnow,bttvb$ N* _3 C, g) Z' [& ^) A
何謂「三陰交」

為什麼稱作「三陰交」？5.39.217.77! S( h- f" d5 e
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「三陰」指的是人體足部的「足太陰脾經」、「足少陰腎經」及「足厥陰肝經」三條經絡。5.39.217.776 C# S5 A+ D; p" J7 T

「三陰交」的意思就是這三條經絡在此交會。公仔箱論壇7 ^0 ~* k% \% W9 Z

人體十二條主經絡有三條在本穴交會。公仔箱論壇  i8 o% S7 }8 Q) R1 m* l

分別而言，脾掌消化，腎主泌尿，肝負責解毒等功能。+ c% O$ L) X: c- Z

整體而言足部的「陰」經主「血」，並主掌男女的生殖系統及消化系統。

呼…… 三陰交穴…好像十字路口……交會……好忙的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j6 W" Q% S; A! W5 H
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其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。tvb now,tvbnow,bttvb& J! J) A5 ~, m8 U% o, w; m

可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。3 M! }$ m. c8 e. n3 `) _7 A
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三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處(自! G: X7 q2 H% x, K: x" q
己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。公仔箱論壇" ]/ Z5 E- e( d& m1 J

三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？5.39.217.77" `, r" b& u0 n/ B

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1、保養子宮和卵巢
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人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~. P; E* P7 e; G6 u
宮和卵巢)。/ E, ~$ H4 b5 y# G* N- Y

其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，衝脈是所有經脈的主管。

每天晚上5點－7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分
鍾左右，能保養子宮和卵巢。5.39.217.776 A& K; p( O6 {, j

促進任脈、督脈、衝脈的暢通。
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女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。

2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂

看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。
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再看看大美人關之琳，經常在家開 Part ，, {4 }8 t  p& o8 l) f
飲食無節制，喝酒無節制，傷了脾，臉部現在松弛得非常明顯，老態驟然顯現。5 J' L) p2 y1 [2 R
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經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲tvb now,tvbnow,bttvb; ^- a# g+ W: D# o
之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。

除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左0 [. W) n- G1 ]  m$ }
右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20 分鍾健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。  L, G6 ^7 m3 e* x5 n
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3、調月經，去斑，去皺，祛痘
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三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。公仔箱論壇/ p0 q4 w8 O% F/ \# K2 \

其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消。; l- [, [( M' S, }3 t
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而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點－11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鍾，就能調理經，祛斑、祛痘、去皺。5.39.217.77( Z0 e4 A3 J  S1 M1 ~: N

不過，要堅持纔有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，纔能看得到效果。如果指望TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a- G) C/ s0 w4 ]! g
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天就看到效tvb now,tvbnow,bttvb" N: q  i+ b! n4 O
果，只能是做夢了。

4 、改善性冷淡
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很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷談。+ G: }5 @) Y2 U# E0 {% y0 Q

這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提昇女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。
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每天晚上5點－7點，腎經當令之時，按揉三陰交，提昇性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。公仔箱論壇( a; j' ^- x7 J( @* W
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5、調治肌膚過敏
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濕疹，蕁麻疹，皮炎三陰交是脾經的大補穴。- p: b4 t" N. @8 z$ U" d
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脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。
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每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的- x5 ~  o# m/ e! C9 }9 b
三陰交各 20 分鍾，能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。: J6 ?- \! c" r' \8 g2 i
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皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。

只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，乾淨無暇了。' g2 G! A; `) V/ h; I& d* n1 {

6 、保持血壓穩定5.39.217.77- R; t0 h1 Z+ v" i6 m7 c; G
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三陰交是一個智能調節穴位。

當你血壓過高或過低，每天中午11點－13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分4 b" s. f- _' \+ ^
鍾，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。公仔箱論壇% x# c' ]7 d9 M5 b/ i0 f# n; f

另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。5.39.217.77- `6 r" u' q4 S, ?) p
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我有位鄰5.39.217.778 t" |4 ^2 M) d( g$ N2 x/ a
居王
教授，是位退休的老中醫。
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老太太今年71歲，臉上一個老年斑都沒有，臉. _* {4 \! A4 s& ]( a  Q( i8 o
皮緊緊的沒有松弛現象，皺紋只有淺淺的幾根。
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說話聲音洪亮，中氣十足。每次去爬香山，中途從不休息，都是一口氣爬上去的，還不大喘氣。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保養秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鍾以上。
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對於穴位的按揉，不要指望公仔箱論壇% u4 c5 d1 G1 c2 g" I8 ^* ~( k# V
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天出效果。一定要像
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教授這樣堅持，堅持纔有效果。父母生我們時，三陰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]. \- e' U" C: V" z
交這個大補穴已經在我們身上了，等於是父母給我們往抗衰老銀行裡存了一筆巨額財產。既然是父母無私的贈與，我們為什麼不好好利用呢？
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每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各 15分鍾以上，還懼怕歲月的侵蝕嗎？

如果感覺用手指按揉比較累，可以用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣。tvb now,tvbnow,bttvb( ~: e* V  t, T6 X

辦公族常按三陰交穴保健康整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋友還有

食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。
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從中醫看，這是氣血營運出現塞車了，所以要疏通疏通才行。

一個比較偷懶的方法就是按揉小腿上的三陰交穴。$ b$ f, ~' M" j$ Z: N
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整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋友還有食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。

三陰交穴是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會之處，此穴位置在內踝尖直上3寸，脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。/ a! H  Q7 @$ k1 ?" S. l) b# v
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針灸或按揉該穴具有健脾益氣、滋補肝腎、除濕通絡等功效。

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此外，三陰交穴對女性的血液循環、荷爾蒙的調節有密切的關係，所以掐揉這個穴位可以使皮膚滑嫩細致，對於有痛經困擾的人，也可以常按此穴來獲得改善。. }: e9 p* ]& [4 x% z$ @
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建議每天用拇指或食指按壓此穴2∼3次，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W% i P9 u0 I1 n6 d% h
每次持續2∼3分鐘，使局部產生酸脹感。長期堅持按摩，可以調經及防治婦科病症，同時有強身健體和美容抗衰
老作用。

除了按摩，也可以對三陰交穴進行艾灸。用艾條（一般藥店有售）點燃後，對準穴位“烤”，每次10∼15分鐘，以局部溫熱為度，每日或隔日1次。公仔箱論壇0 N3 |5 O- A) k* d3 v: t
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另外，臨睡前艾灸或按揉、熱敷該穴還可以收到安眠的效。
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作者: dcck123 時間: 2010-11-9 09:17 PM

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