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標題: [健康資訊] 每天吃夠『三四五』女人衰老得慢！ [打印本頁]

作者: nancywenty 時間: 2010-11-7 06:00 AM 標題: 每天吃夠『三四五』女人衰老得慢！

天吃夠『三四五』女人衰老得慢！2 m7 {) ]$ i+ X, Z9 d
> 養生，有時候不是什麼大智慧，而是生活中的小細節。最普通的食物，若能堅持5.39.217.77. u9 S1 F# y8 @  ~0 r2 q
> 吃，效果也不同凡響。北京中醫醫院副院長王國瑋就指出，每天堅持吃三個核桃、四5.39.217.77" L( c8 k7 o9 ~1 p) e& S* T; M
> 個桂圓、五顆紅棗對身體大有裨益。公仔箱論壇% K4 s3 ?" w4 o! F
> 三個核桃健腦潤肺:
> “核桃的藥用價值很高。”王國瑋說，小孩吃核桃補腦；中青年、上班族壓力大，吃些
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> 核桃能緩解大腦疲勞，減輕壓力；老年人吃桃核能抗衰老。衛生部首席健康顧問洪
> 昭光教授表示，核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。此外，核
> 桃中還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，鉻有促進膽固醇代謝和保護心血
> 管的功能，高血脂患者和肥胖的人可以吃點。
> 四個桂圓開胃安神桂圓也叫龍眼，是珍貴的滋養強化劑。王國瑋介紹說，桂圓性溫味5.39.217.77+ |5 U- D$ O7 O/ o) O4 l' z+ l
> 甘，益心脾，有開胃、養血益脾、補心安神的功效。中醫裡可用于治療心脾虛損、氣公仔箱論壇) }! z; Y3 q& X) ?0 Y' n) R' V
> 血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。春天人們容易困乏，吃幾個桂圓可以起
> 到一定的緩解作用。“我多次在養生書籍中推薦桂圓。”洪昭光說，桂圓含豐富的維生 tvb now,tvbnow,bttvb! N, ]% O) Y. ?  o! l
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> 素A、B族維生素等營養素，對於勞心費神的人很有好處。
> 五顆紅棗益氣養血
> 棗位居五果之首，其豐富的營養價值歷來受到推崇。王國瑋說，從中醫角度講，棗可
> 以健脾益氣、養血安神，中醫認為氣是功能，血是物質，棗能氣血雙補，這在中藥裡
> 很少見，因此棗的藥用價值非常高。鮮棗含維C特別高，是柑橘含量的8—17倍，是蘋! V, h9 t% W7 ?' ~& _# T
> 果的50倍以上，所以紅棗被營養學界稱為天然維生素丸。中醫入藥以幹紅棗為主，幹
> 棗雖然維C含量比鮮棗稍微低一些，但是因為它含有多種其他營養成分，特別是含鐵5 o) J2 |6 p  {
> 比較高，對於婦女補鐵補血很有好處。“每天吃夠三四五，既能養生也便於堅持。”王
>
> 國瑋最後說：“我認識一個人，一年四季都這麼吃，堅持了20年，現在看起來比同齡
> 人年輕很多，大家不妨今天就開始試試吧。
>
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> 不能吃的東西：tvb now,tvbnow,bttvb1 l: s  K" d  r
> 珍珠奶茶
> 珍珠奶茶在給人們的味蕾帶來甜美刺激的同時，也給人的RIGHT健康帶來隱患。奶精- o0 U  }5 i% P8 a2 z2 G$ h" c5 n
> 是珍珠奶茶之魂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g1 r1 k$ l. z  B: O5 I0 T7 a
> 十杯鮮奶的味道，也不如一勺奶精來得香濃。tvb now,tvbnow,bttvb- h2 r; f8 Y3 D; C8 Z: z$ C
>
> 奶精的主要成分氫化植物油是一種反式脂肪酸。tvb now,tvbnow,bttvb# E& k* G- ?( _) Y! b% Y9 k! [' H
> 專家指出：每天一杯 500 毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極
> 限，飲用者易患心血管疾病。
> 奶精使奶茶變得香濃源自於奶精中一種名為 ‘植脂末’ 的化學物質。這種物質中含有 5.39.217.77" A3 Q8 Q# `& B$ n
>
> 砷(砒霜)、鉛、銅等有害物質，長期攝入，可增加患冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾5.39.217.77# v( ]; P/ z9 r' Y1 [8 I
> 率，幼兒更會變得智力低下。
>
> 吃『珍珠』等於吃塑膠？
> 珍珠奶茶正因為這些黑色的小顆粒而得名，我們一般叫它為珍珠粉圓，公開的主材料
> 是木薯澱粉。然而，單純的木薯澱粉並不能讓珍珠彈性十足，如今比較通用做法是在5.39.217.774 ^* I1 J/ g8 |4 {8 @
> 其中加入小麥蛋白。% ]9 r+ o3 o2 V0 `
>  即便如此，有的商家也覺得彈性還不夠，為了讓珍珠更有“嚼頭”，於是再添加人工
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> 合成的高分子材料。說白了，高分子材料就是塑膠，這也是行業內心照不宣的秘
> 密。  B+ _0 K" u/ ?5 `+ C
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> 這樣的成分不可能被人體吸收，吃塑膠是什麼結果，大家可以想像。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h2 Q$ D+ D0 a8 G
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> 八種食物吃多了會死人~非看不可
> (1)皮蛋：一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛
> 中毒。同時，還會造成身體內鈣質的流失。
>  (2)臭豆腐：臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基5.39.217.779 q' L/ P$ g. s2 B0 n
> 氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
>  (3)味精：每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，但只有害無益。
>  (4)菠菜：菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，而tvb now,tvbnow,bttvb4 {7 |$ Z3 M& J: }/ Y9 ?9 q
> 被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。《男人缺鋅，會無法抬頭作人》
> (5)豬肝：一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的0 b/ u* V* \  n
> 膽固醇，會導致動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \: M* s8 d; i6 C* Z
> (6)烤肉：由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因
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>  (7)醃菜：醃菜若製作不得法，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
> (8)油條︰油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。5.39.217.77; l: b; ]0 C3 b  l& q# u
> 趕快轉寄給你們的朋友吧，為了他們的健康！- d. {, W; I( p' e
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> 另外臭藥丸(正露丸)請告訴長輩及親友別再吃了！
> 日本人，真的很壞！我上次去日本時，正好在書店看到當時轟動全日本的暢銷書”
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> 什麼東西不能買”裡面就提到許多臺灣人喜愛的東西。據領隊解釋：正露丸原名為征$ \" ~% e8 ~* M; K7 P' q- o' X
> 路丸，是第二次世界大戰時提供給在南洋作戰的士兵服用，為了達到立即見效的
> 效，其配方內含非常強力的消毒成份，簡直就和醫院用的消毒藥水沒什麼兩樣，因tvb now,tvbnow,bttvb6 f. x# K$ S, ?& `- l& Q( L# S
> 為它把你肚子裡的東西全部殺光不分好壞，難怪有效。其實類似的情形也層出不
> 窮，如臺灣主婦最愛用的濃縮洗衣粉，當時日本發明時並不敢上市，因為到底會對環tvb now,tvbnow,bttvb: Q6 N+ G1 K5 `9 f
> 境造成多大的傷害，無法評估；最後送來臺灣上市，還找來名主持人代言，並派遣
> 研究人員到臺灣各大河川，進行採樣分析，並依分析結果修改配方，經過兩年不斷的
> 實驗，終於才敢在日本上市，臺灣當了兩年的『白老鼠』而不自知。我這趟日本之5 i$ D) b7 w  o! u. f
> 旅有件重要的事要告訴大家，那就是∼正露丸別再吃了！公仔箱論壇* M, \/ v1 t& [. t3 n, Q# S
> 因為我們導遊說這個藥日本已經禁賣很久了，原因是此藥會導致『直腸癌』，所以
> 日本境內大量回收也不賣了，但是卻大量銷售到台灣。2 l" F& H4 N0 y; e- R- @# ?* C
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