標題: [中式食譜] 香料蟹肉比高包 [打印本頁]

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作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-11-1 08:25 PM     標題: 香料蟹肉比高包

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B  P3 b$ ^$ I6 ~8 u0 J
材料及份量:tvb now,tvbnow,bttvb# W+ Y' `) U# L2 A7 e4 x# J
（2人份）4 ]! Z- W5 |9 l3 T
全麥比高包 2個5.39.217.77% K' b  n4 t9 V( j) m% `9 W
罐頭水浸蟹肉 1罐
3 G) a) N- }, _. }% G; W+ Jtvb now,tvbnow,bttvb植物牛油 2茶匙
4 J; U% `: N1 a8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n; [& \# h9 S9 T7 j9 `( R
醬料:5.39.217.777 y/ `6 u1 G. _/ W% r* F6 a5 ~" p( _
番茄 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C0 w. g5 d; \$ H' ]
洋蔥（切碎） 1個
9 I- t7 |- t" h7 F5 w6 o. o% F紅椒（切碎） 1/2個
' S" N; V2 c, U& L% Z蒜蓉 1湯匙
3 ]( p& f1 |; m& I( c! n) Y公仔箱論壇辣椒（切絲） 1湯匙
4 ?/ l% r: x2 J" h/ i  T4 w9 Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
& Q1 K3 n; ~3 Ztvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 少許
; ^* R, y# H4 ]! K0 I2 @. |3 F- e; i' T公仔箱論壇製法:
/ v5 {* l2 B) P4 t$ ~公仔箱論壇1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
' }+ a9 R2 k% |5 g: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 比高包橫切一半後，塗牛油。5.39.217.77) @8 B$ ^4 @  C/ i9 h# j( Y' p$ L
3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成

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