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標題: [中式食譜] 鰻魚食譜 [打印本頁]

作者: noschimo    時間: 2010-10-30 08:02 AM     標題: 鰻魚食譜

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鰻魚炒飯
加工過的蒲燒鰻魚......1/2尾
  a+ [2 F) U# B% d" F  W甜豆......30公克5.39.217.773 `  k! F$ k4 m4 `3 u
蛋.......2顆
; ]; }& w8 {0 Q" S  ^5.39.217.77蒜頭.......2顆5 p5 t  x& J5 c
白飯......2碗
蒲燒醬......10㏄3 U/ k( A! z* u: y
鹽.......適量
7 l1 j& G& t2 ^( D5.39.217.77胡椒.......適量
1.取一碗,將蛋打入並拌打均勻後,加入少許胡椒與蒲燒醬一起拌均勻,備用。
2.甜豆洗淨並瀝乾水份後放入滾水中汆燙至熟,即撈起泡冷開水;蒜頭洗淨並瀝乾水份,切片,備用。
3.將作法2的甜豆撈起並瀝乾水份,切小塊;蒲燒鰻魚以斜刀切大片,備用。
4.起一鍋,待鍋燒熱後放入適量的油,將作法1的蛋液放入鍋中炒至鬆軟呈大塊狀,即可盛起備用。
5.另一起鍋,待鍋燒熱後放入適量的油,放入作法2的蒜片爆香,再加入白飯一起炒至鬆散。
6.於作法5中加入鹽、胡椒調味,再加入作法4的炒蛋、作法3的甜豆塊一起拌炒均勻,盛至盤中,最後放上作法3的蒲燒鰻魚即可。
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加工過的蒲燒鰻魚......1/2尾
8 u) ?2 A6 C; t5 A+ h- f: G5.39.217.77豆腐.......1塊
* t, H- T0 Y0 j5 p9 I韭菜......50公克5.39.217.77; i4 }2 ~0 A# M  z4 j/ Z% |
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醬油......20㏄
  x. e# y7 z) M" k, o0 J" V7 O3 ^tvb now,tvbnow,bttvb米酒......25㏄tvb now,tvbnow,bttvb& T+ e$ }/ P+ Q, O/ o
水......15㏄
* \( j; E; A" g# z0 @2 L! y5 ^7 j雞粉......2公克公仔箱論壇$ x2 h, l. K, P" j, M& a. O7 s
細砂糖.....13公克
5.39.217.77/ W, e2 ?$ g9 v! y1 P
1.鰻魚切成寬約2公分的片段;韭菜洗淨並瀝乾水份後切約3公分長段;豆腐切成小正方塊,備用。
2.取一小碗,將所有調味料放入碗中,調勻後備用。
3.起一鍋,待燒熱後倒入適量的油,再放入作法1的豆腐塊,煎至上色。
4.於作法3中加入作法2的調味料,一起煮至豆腐入味後,即放入作法1的鰻魚、韭菜段,蓋上鍋蓋略燜煮約5分鐘即可。
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