標題:
[健康資訊]
八種常見食物助你清油脂
[打印本頁]
作者:
mobbo
時間:
2007-7-7 09:14 AM
標題:
八種常見食物助你清油脂
1、茶
7 l8 V% u2 @3 z! [7 B- P公仔箱論壇
1 z( R+ W1 v9 a3 h) ?6 J0 Q
可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈硬化。雲南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。
# t. |# S# W, d( v! l4 h5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
W. [4 e" C u& D7 b
茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。
- r$ S9 g# v/ |% t2 V6 p4 l0 E9 Q
tvb now,tvbnow,bttvb9 H; }/ p& x4 u& I; V& l
$ o* x# I* c, V# S: j; L# etvb now,tvbnow,bttvb
% |" J- ~ ?1 k: g( ^
9 L, o V% \. L4 ], B8 Q5.39.217.77
公仔箱論壇4 l- a( V p, _. h8 a" a7 L
2、洋蔥、
: \. m$ ]1 I8 F9 f6 L1 Q- ?
N- H) `; h7 Ltvb now,tvbnow,bttvb
含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。
. u( _( [9 V0 p# i+ I$ D' \公仔箱論壇
( N! S6 M. ~+ [+ h& |! s
不知道大家知不知道，早上空腹吃蘋果是可以治便秘的，而早上排便是可以減肥的，所以在吃早點之前可以先吃個蘋果哦！
/ `4 {2 j, o4 p4 F
" T) D( k2 ~& Y. d+ J! }" i. u
2 r% F. P% Y& O0 {' S0 o8 H
& a$ b6 j; A, |+ N+ K9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77/ ~, Y5 t# f% n/ v0 W" ?
$ ]/ s1 b. w! c# T8 M, w; i
3、蒜
tvb now,tvbnow,bttvb" e0 ]( f0 T" z: p! {: r; N3 { E
含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。
. x5 G& j R: ^公仔箱論壇
8 E2 w& w' E; S6 v( }* b# p( O) Y+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K" s2 v& [/ u
% U' u2 q! ^# ^; e& t# htvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇! z; ^1 t7 [: |) Z
8 l4 J, N! j; @9 @3 N& P
4、牛奶
5 @* X, }. ^: O( b% M3 R
8 i/ {7 J1 Q% F* \2 }/ g! j
含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。
8 E3 a e5 |# j6 l7 E8 w7 T
tvb now,tvbnow,bttvb8 U9 I% ?) R* ~
牛奶還是「美容聖品」，能夠在健身的同時，有效的改善皮膚晦暗的狀況，實現美白肌膚。
( ^0 p3 f' J/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ~ Q8 {% `& k3 s& I, V1 Z5.39.217.77
* ^ ~' e: x/ T' P8 ~" j7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( S/ y! f$ B+ E( }tvb now,tvbnow,bttvb
5 a8 v$ Z5 v; H( C" |( {) `! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; R& N. ]( q8 ~& s: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5、燕麥
2 ?8 N5 }1 a/ {" H) @
6 l& p2 k5 e' V' X% V. F
含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈硬化。
+ x* E& H# x a9 R; W: I" Z
: E5 a* R! u; Z8 {1 n5 v/ ]" t' O
由於燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，所以能給人飽腹感，這當然也就可以幫助你抑制食慾。
tvb now,tvbnow,bttvb1 w. d* {& w) U1 p* }* N* d3 r
tvb now,tvbnow,bttvb; x1 c+ Y0 M: N' c) C
tvb now,tvbnow,bttvb/ J6 [# a+ d4 f, q! q) ]5 Q
1 ]: l3 s7 K7 h
公仔箱論壇% Q; q& F' c7 Y0 D4 G8 w8 X3 u
( {% I; F. h& Q& k8 Q
6、玉米
1 V/ [3 P9 d% c; P5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb' q" t/ s; w7 N" e
含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。印第安人向乎不患高血壓、冠心病，主要得益於主食玉米。
tvb now,tvbnow,bttvb8 ]& Y; _7 ]7 D; E4 r
% y4 u: m/ o# h- U6 ~2 N公仔箱論壇
巧做玉米湯減肥：玉米「湯」具有利尿效果，特別是用於水腫性肥胖。何謂容易水腫？就是，你每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數，比一般人還少，這樣你就容易水腫。
: }+ g5 f- {) C: r: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ~6 y- i; ^4 }1 w0 n7 Z7 Z5.39.217.77
公仔箱論壇" |; V0 z+ V/ b
. K# a/ @9 k! Q
7、魚
tvb now,tvbnow,bttvb- D0 i& G9 W6 r, ?0 v, k
; L) e9 A' E- Y( J h2 K
是一種高慢白低脂及食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，並可健腦益智。
- n4 @9 Q: k+ A' L1 y5 a公仔箱論壇
8 e+ j3 V) J: `: e. a5.39.217.77
吃魚有益健康，既滋補又可美容健身。這只是傳統說法，營養師告訴我們：常吃的魚中有不少脂肪含量極高，堪稱「減肥殺手」。
tvb now,tvbnow,bttvb, V/ s8 I9 w* m8 h( j
tvb now,tvbnow,bttvb3 p: }$ ?+ Z" h4 I: B
- g* x( I6 R9 W: D+ y" ?. Wtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb v( H: w* ^7 ~' ~' E x& \
% j8 n% h, Q1 |+ i' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8、菊花
R9 G1 a! m8 b; {) l4 v5.39.217.77
; B$ L" z4 ]6 l; z" L; e/ X, N" P; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有降低血脂的效能和較平穩的降血壓的作用。在綠茶平穩的降血壓的作用。在綠茶中摻雜一點菊花對心血管有很好的保健作用。
作者:
chestnut
時間:
2007-7-8 09:02 AM
great post....good sharing, support!!!
作者:
epcku924
時間:
2007-7-8 09:27 AM
nice..good to know
作者:
sunnyx
時間:
2007-7-8 11:23 AM
“2、洋蔥、
2 r, Q- y4 g; ~9 x0 a1 o0 itvb now,tvbnow,bttvb
含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。
5.39.217.77: ?5 ^, G- _3 ?; e( B ^' U
不知道大家知不知道，早上空腹吃蘋果是可以治便秘的，而早上排便是可以減肥的，所以在吃早點之前可以先吃個蘋果哦！”
~4 p/ `" z- G
5.39.217.77- [! A$ c2 j! u$ b
第2系洋蔥， 但系解释讲嘚野系关于蘋果。。。又叫人吃多嘚蘋果。。。系吾系写错啦
作者:
monmon01
時間:
2007-7-8 03:52 PM
Thanks for sharing...
作者:
jessy8088
時間:
2007-7-8 04:37 PM
谢谢你.
作者:
Hikosen
時間:
2009-3-12 09:52 PM
Great information. Thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
谢谢你.