1、茶 m" ]4 C' A, @( C f w . T4 j* i, A) o- _# B5.39.217.77 可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈硬化。雲南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c* }6 w) ]* c# d# b
( a t0 R0 V, w 茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。5.39.217.776 ]; k! ~% _9 V
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2、洋蔥、 tvb now,tvbnow,bttvb" _% S) l# Q0 `& ^+ `% a
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含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。 4 i% P! B& i( Q
1 ~! S/ J3 Z5 [ 不知道大家知不知道，早上空腹吃蘋果是可以治便秘的，而早上排便是可以減肥的，所以在吃早點之前可以先吃個蘋果哦！公仔箱論壇& ]2 H) n/ }$ [1 R$ r
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; Q3 `3 q9 B: u, _* c7 H vtvb now,tvbnow,bttvb ) G! Z- I7 P" M7 k- P0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p+ W# A6 o" y |; E
3、蒜 公仔箱論壇6 w+ X1 U( T" x$ j! o
含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。 ' [% y: ]2 L0 ^5.39.217.775.39.217.77/ J4 f l6 r4 ]$ E" D: g$ |' e
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4、牛奶tvb now,tvbnow,bttvb3 V3 V$ Z# E' |$ s& T' ?! }" g' ^
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含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。 ' k. t; i9 n* k- ^ ; o( y4 v9 C" N" S8 T1 G( @8 h5.39.217.77 牛奶還是「美容聖品」，能夠在健身的同時，有效的改善皮膚晦暗的狀況，實現美白肌膚。 ! w9 Z- |0 M$ o& G2 n5.39.217.771 p" C9 S8 J9 @' F+ Z
谢谢你.