標題: [西式食譜] 羅望籽肉桂香橙燉牛腩 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2010-10-15 05:44 AM     標題: 羅望籽肉桂香橙燉牛腩

材料
) `, ~7 w  k  S3 S0 P# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 3公斤、橙汁/雞湯各 500毫升、羅望籽 200克、辣椒（切粒）/葱各 15克、芫荽粉 15克、小茴香粉（ Cumin） 5克、乾葱碎/蒜茸各 50克、香葉 2片、橄欖油適量、肉桂條 1支
) K& \, Y, j8 U& z, e; r8 x. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1.把原塊牛腩開至約 2/3深，方便之後醃味。
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0 |  E1 e2 G! a4 I6 G3 w' u5.39.217.772.把羅望籽、辣椒、芫荽粉、小茴香粉、乾葱碎、香葉、蒜茸、葱和橄欖油抹在肉身。
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3.燒熱鑊，先把有皮的一面煎香，收小火，加入雞湯和橙汁淋在肉身，並放上肉桂，放入焗爐以 150℃焗 3小時 30分鐘，食前才切件免縮水。
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: n$ ^- {/ H; I6 b2 z5 b用明火燜煮的時間跟焗差不多，但要留意火候以免煮燶。如果牛腩較薄的話可把時間縮減至 2小時。

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作者: 93117510    時間: 2010-10-15 07:35 AM

多謝多謝分享..........謝

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作者: hippy_123    時間: 2010-10-15 11:45 AM

謝謝分享。

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作者: hea碧托夫    時間: 2010-10-15 12:09 PM

多謝分享食譜!!

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作者: gfxhf66    時間: 2010-10-18 01:26 PM     標題: 〖推荐〗注册海外公司7000港币全包0755-8217-3560国昌

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