標題:
[冷知識分享]
生理時鐘分析
[打印本頁]
作者:
sa2007
時間:
2007-7-3 10:55 PM
標題:
生理時鐘分析
24:00 ~ 1:00
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y5 n6 j. {% q8 @* h4 [1 }+ ~* J
淺眠期
4 k# \ L5 A0 M6 @; ?; |+ v- }
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
1 C( ]- S. C5 P* W1 H Q0 \
2 S0 S4 L {0 p
1:00 ~ 2:00
公仔箱論壇, @2 N* z. }" |. A0 X; Q n, N
排毒期
2 y5 Z0 f5 c9 w; [( g- L" `5.39.217.77
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
4 _4 t+ [. \+ r' R1 O c公仔箱論壇
公仔箱論壇) J P* @ G0 t+ I( `
3:00 ~ 4:00
0 |9 q7 O$ a/ z5 x7 L& ttvb now,tvbnow,bttvb
休眠期
6 T* c. e# ]# _" H! d
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
: H' |7 Q7 `' g" `1 k& D7 k0 q- Ztvb now,tvbnow,bttvb
2 b k& G" W/ L7 j
9:00 ~ 11:00
公仔箱論壇0 i7 k8 I I: S& T
精華期
公仔箱論壇; ~ K9 W; z$ F
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
. G7 P( i% e3 X: l3 W8 O, u
/ I3 p9 p! B Z+ C7 l2 S2 o0 e5 X
12:00 ~ 13:00
5 W" T6 A6 E' J6 ?" A [& Rtvb now,tvbnow,bttvb
午休期
$ J; _4 [# m8 R# ~0 t y公仔箱論壇
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
+ c6 W3 l0 t6 Q. l) P5 A! \
+ `4 R( N9 k3 [
14:00 ~ 15:00
; E. b S/ |/ M, q3 m& {; i
高峰期
$ s( o( Z$ z! U* X) T( y2 ]3 B( h
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
. s) k0 w) o# }
公仔箱論壇9 Z9 w2 g* j5 K7 @- X# \3 {
16:00 ~ 17:00
d% q: s3 b" E3 q& e
低潮期
8 C& E* D1 y+ ], a0 ^公仔箱論壇
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
5 m9 x" z9 E Q8 [: ktvb now,tvbnow,bttvb
; @+ A( S/ h6 M0 A$ B6 S
17:00 ~ 18:00
5.39.217.771 C8 b3 h8 q) A3 c" d8 a. f% j
鬆散期
5.39.217.77. F/ K$ c" @6 F/ l2 Z4 ~
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
5 D' ~6 Y+ e, A5.39.217.77
' V! ?4 f" h7 f
19:00 ~ 20:00
5.39.217.770 h4 X$ ?, f- _8 a8 w; J( L
暫憩期
* f3 }* q0 Y, A8 S+ z
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
. |3 O% \0 [" Y公仔箱論壇
9 L) Y% k5 d: D9 r' Y" p" v5 c1 vtvb now,tvbnow,bttvb
20:00 ~ 22:00
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g& p5 Q- P3 ^ b
夜修期
* G% D$ R% r, o& d3 Q
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
1 E3 i9 C) q$ \1 e+ C
$ t0 Y4 q5 p9 Q# \/ N! S
23:00 ~ 24:00
公仔箱論壇) B* }* U7 t3 e6 U- V# m/ T7 n
夜眠期
( Q1 `- X* `( H" l! t公仔箱論壇
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
5.39.217.77) C! K P e% [' b
tvb now,tvbnow,bttvb, r9 z4 A: t* o
公仔箱論壇/ ~8 C- n# f m) T4 T; G6 Z; e
5.39.217.770 ^# E' K. K: S R6 J
( [6 i+ V x- @/ N5.39.217.77
http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078
作者:
dpalma
時間:
2007-7-6 08:01 PM
試試看!
作者:
BiBe
時間:
2007-7-12 07:44 AM
多谢分享
作者:
rt668
時間:
2007-7-12 07:46 AM
Thank you!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
試試看!