標題:
[冷知識分享]
生理時鐘分析
[打印本頁]
作者:
sa2007
時間:
2007-7-3 10:55 PM
標題:
生理時鐘分析
24:00 ~ 1:00
tvb now,tvbnow,bttvb- R' R* }" D4 k% w0 f
淺眠期
, s/ _& y4 C, }- B% C% I公仔箱論壇
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
" q0 |2 A7 B1 F5.39.217.77
7 }- W7 v% b iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1:00 ~ 2:00
; b A+ z j7 V$ ^6 B0 btvb now,tvbnow,bttvb
排毒期
|, j3 h" W l- g. j6 _( Q" S
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
tvb now,tvbnow,bttvb8 Q8 b* w8 n, P( v3 n
- [0 D# n* O& |9 n& i# N# a+ K H2 G+ O
3:00 ~ 4:00
+ O( x" `7 U7 |7 Stvb now,tvbnow,bttvb
休眠期
: L) I" K( F. [5.39.217.77
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
. D8 I7 z* ?" p* S4 G+ n! [3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb1 R- I- i1 k5 w9 h
9:00 ~ 11:00
. s8 {8 A9 }7 J4 q0 O! o
精華期
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K% P+ o3 g- o" z) }1 y3 `8 L
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
' w1 K$ T* w$ p. {6 i8 @公仔箱論壇
' m( T' i; i6 s( j
12:00 ~ 13:00
" ^; Q& m: ]+ t# B- z; _- R; itvb now,tvbnow,bttvb
午休期
3 |0 k% |8 t3 e% F/ w9 K公仔箱論壇
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
5 @1 R5 i5 W6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* j+ S/ s8 H* R. F N5 m* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
14:00 ~ 15:00
5.39.217.77 H1 X9 ~ R+ c( j2 ?4 V( _) _
高峰期
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s* B$ v; P. V2 z! u
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
tvb now,tvbnow,bttvb& }; `/ ^ q: u/ a! ^2 Y
6 p+ U& T* |: f3 u) j; y
16:00 ~ 17:00
$ H3 E* ?- a9 b Q3 r/ S公仔箱論壇
低潮期
8 x# Y5 k6 ?# j' U% z4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
tvb now,tvbnow,bttvb K1 k/ S q, ~% }8 a( F3 _
% t. s* l1 i* f" D8 K4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
17:00 ~ 18:00
公仔箱論壇0 k# |% Z% B% h6 D6 ?
鬆散期
; q4 O, t/ r( l; v j6 l* Etvb now,tvbnow,bttvb
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t7 u4 Q3 ]0 {% R( C
2 d# P" i8 B6 Z! l) u- I5 ctvb now,tvbnow,bttvb
19:00 ~ 20:00
% n$ n5 `9 \1 Z& O. r& i2 F: d公仔箱論壇
暫憩期
- P/ n+ `/ z+ n4 R6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M1 y5 j- B# z+ b3 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t0 A$ ~' [8 d8 b2 \. ]
20:00 ~ 22:00
0 c0 |* m% d% X$ P' H5.39.217.77
夜修期
. d3 o+ k* w( H6 q公仔箱論壇
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
" {$ K2 B- ~: y0 N# A# u% z) u
1 |9 k5 ^! L- [# K公仔箱論壇
23:00 ~ 24:00
3 L7 X3 m: i" w. Y& H2 t% E& A
夜眠期
4 @. w0 f; F' u1 L( r* _; d2 s/ |
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
1 E- H# _$ h, _5 O$ v6 ?+ ^7 B& K
5.39.217.772 {3 A9 e0 K) S5 t; s3 n7 U* A
公仔箱論壇! A+ i4 Z+ @+ C* B' o: R
# \; b1 z4 q# D- |, O R
5 ^: D: W: h! u0 E, l5.39.217.77
http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078
作者:
dpalma
時間:
2007-7-6 08:01 PM
試試看!
作者:
BiBe
時間:
2007-7-12 07:44 AM
多谢分享
作者:
rt668
時間:
2007-7-12 07:46 AM
Thank you!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
試試看!