標題:
[中式食譜]
三分钟做道诱人的海鲜菜
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-10-2 02:13 AM
標題:
三分钟做道诱人的海鲜菜
( H o7 E T8 l+ h7 [+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb& W; N/ A. u$ G- ?* V: D
材料：鱿鱼，青红椒，洋葱
- E+ `4 b9 f7 I! ]# k: W
步骤：
tvb now,tvbnow,bttvb" L# \% N" Z3 \3 i h+ f* C
1.锅里烧开水，加些料酒，盐进去，把打好花刀的鱿鱼片焯至打卷后捞出沥干水。
2 V" @4 V0 e' n% x H# t公仔箱論壇
9 r8 l b! B+ h/ J5.39.217.77
2.炒锅烧热油，下蒜片爆香，加青红椒块，洋葱块炒至断生。
公仔箱論壇0 V6 k& D3 D6 y5 r2 s+ f7 [( V
7 f( J# v/ ~9 H9 v6 Htvb now,tvbnow,bttvb
4.取甜辣酱，糖，盐，料酒，鸡精胡椒粉和少许水淀粉调成料汁。
6 ^" l v0 z" B$ G& W7 ^tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z2 C2 ^' u: k3 C- m
5.将焯过水的鱿鱼卷回锅，倒入调好的料汁炒匀后把除汤汁外的全部材料起锅装盘。
( S+ u) Q N- y/ J) d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A f: Q4 x7 d ]
6.大火将锅里剩余汤汁煮到浓稠后浇在装好盘的鱿鱼卷上即可。
5.39.217.77. R5 Z; f0 V% _
( l. C7 z6 \, i. _7 g! h. l: h5 W公仔箱論壇
贴士：
tvb now,tvbnow,bttvb: j' a! z& Q+ g$ z4 r2 o8 W( l# Z* P
1.我用的是从超市买回的处理好的鱿鱼片，如果你买到整只鱿鱼自个处理，
公仔箱論壇+ H) K# z& v$ n$ ^) A
一定要记得撕掉背后的黑膜。另外鱿鱼很滑滴，特别说一声要小心手哈...
5.39.217.77; x) u0 m7 M2 e+ ~5 u- v* N
2. 鱿鱼卷在锅里待的时间一定要短，不然就不嫩了！
" l! ?' q! w, y2 K: S+ G" t d公仔箱論壇
3.如果你想要又嫩又重口味，那就在炒洋葱前炸点辣椒什么的，
: W# F* }/ |# T2 z# m5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
后面的料汁里也加些你喜欢的调料。
2 D, |* U# F& c6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作者:
starter
時間:
2010-10-2 02:59 PM
very good thanks for sharing
作者:
joeybibi
時間:
2010-10-3 08:30 AM
nice, good for summer time.......thx for share, i will try cook this
作者:
pigping1117
時間:
2010-10-23 10:32 AM
唔错唔错······够简单·
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb& W; N/ A. u$ G- ?* V: D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z2 C2 ^' u: k3 C- m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A f: Q4 x7 d ]
