水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！ ' M. e% |; v. Z2 ]1 @* K; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ l0 D5 N& ^0 G! a
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) I" c* S/ ]8 \! l/ X! ^% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、平常人每天該喝多少水？ % S% P. e2 s9 x! H. ?, u+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& o0 m8 d# k: Y+ t
喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。 9 t2 P) [( T; z2 k3 R* q$ D公仔箱論壇 + s; u9 V9 { C6 }4 Q& h/ X1 _/ ntvb now,tvbnow,bttvb二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？ & x/ ~/ e* R# ^) d+ }; x, c8 w公仔箱論壇 " s( V* q7 v2 H2 P9 z$ ?; ]: i5.39.217.77當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。 9 d$ ~1 u% @0 C' P2 k' `% N / m# T3 e _: q2 o公仔箱論壇三、用餐時候，可以同時喝水嗎？tvb now,tvbnow,bttvb; B" b4 O; Y* ?1 n
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當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！ 2 {: a7 D, K" n$ Y# H& P, f {+ l+ l7 w& l! e" ?
四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？ 5 W& X9 C' T- x/ t) x2 m 9 K! w ?7 _, \ A+ Htvb now,tvbnow,bttvb現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。公仔箱論壇: R! x* F1 b/ I5 g: b
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