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標題: [健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法 [打印本頁]

作者: 諸葛不亮 時間: 2007-7-2 05:36 AM 標題: [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v  U' S2 s6 K# g. Z4 c" \% b
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。. s# }: z+ v  e+ H* a. Y
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，tvb now,tvbnow,bttvb7 A" @% D( [( U/ X; H/ {5 o9 o  c
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。公仔箱論壇  Z1 h8 ?/ P% T* J7 |

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制公仔箱論壇$ O3 u, W* A3 g6 o6 ~
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時5.39.217.77# N  @! A4 |& V( V2 q% ]: s: C# |% X
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。+ @7 B" z4 \6 j2 W
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　/ r( r' S- ^- J! U
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不; s. f/ }. _& x8 |

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。5.39.217.773 w! @2 b8 k/ N! m, W2 u

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  一、發生原因：

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :& E# a% {# R) R! P( v, i$ J
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一5.39.217.774 B+ k& R5 n$ [: F
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個姿勢太久而造成。

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。! q2 c" G, E, n( k# w) }
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  三、緊急處理：熱敷。5.39.217.77  a; i' u( Q! ~' q& k/ C

  四、確認嚴重程度：8 u+ u9 i! p. |2 [# k- x
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉公仔箱論壇, ^( U! x1 L6 h

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲tvb now,tvbnow,bttvb8 e/ ?& J, s2 e0 [
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   得最大的修復。

  五、治療方式：
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   [中醫]：公仔箱論壇  V- t* @0 r$ g& o
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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   [西醫]：5.39.217.77% Q9 q- R9 ^, [# Z

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，, M" ~. Q0 _! {$ I1 r, E8 h) h
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消公仔箱論壇  ]& B; t5 `/ N! S
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   炎止痛藥等。

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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。公仔箱論壇. ?. I0 V/ b% O; O. \
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  七、治療費用：

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費tvb now,tvbnow,bttvb; k8 t2 H7 R) s
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   狀況而異）

   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因5.39.217.776 K/ S9 @! r3 j2 f0 S7 O2 z
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   診所而異）
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e1 M( ~, ]- i8 o% v" A6 X. M
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★; v% F$ |) D# G7 H( @. C
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r3 X6 @0 p' ^7 z) }
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完, l" k4 Z2 b2 ?% V' @  s

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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   [ 自我治療方法 !! ]3 H5 }. h7 ?# e  h4 S' ]& ~- C

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的. J" Y* ]' s/ I$ h/ }9 {6 A" x! x
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的公仔箱論壇. B$ J, _0 }' K8 p$ C# ]" Q

   修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]% }2 ^3 z. b+ n1 l
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s  D/ ]) s. G$ t$ s
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   上醫院看看久未碰面的醫生。公仔箱論壇; ?- e- K3 D8 b; b* `, `7 J0 ]3 o* h

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

作者: chestnut 時間: 2007-7-2 08:29 AM

thank you for sharing.....very appreciate!!!

作者: 风流少年郎 時間: 2007-7-21 10:38 PM

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