* ~" L1 C4 B6 q9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常 % I5 z F l; j* o, D5 p( ]1 `: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p' T/ z9 {1 a' V
伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、tvb now,tvbnow,bttvb7 r- t2 x0 W4 E: S
; g3 _2 l( w M. B' ^) i/ v公仔箱論壇 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎tvb now,tvbnow,bttvb& t, D- `4 {4 [/ D
0 n8 |# _5 p5 P# k3 |# R 下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不 ; s2 p: V* t! i, ?7 O) @5 N* x8 O- [6 W
適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C' F" C$ Q* D* K: ~
o; E& ^$ o, `+ d' d, F( k 側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突 5 ]) S8 J6 x: i: F* s3 w5.39.217.77 - g; I4 M. X+ M7 N 肌、斜方肌、肩胛提肌）。5.39.217.77" G4 O M$ u9 t4 A0 V2 K
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一、發生原因：8 ^' V T. E, |% A( a! O2 _
4 J+ b! T4 ]; a& Q3 {# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :) \; r F. p* B5 i. W8 f+ q
$ C2 b0 J1 c/ [# X, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿tvb now,tvbnow,bttvb7 {8 X# o/ X8 ]$ R( K! ]
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。6 C l$ n6 p$ y. W9 L
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2. 運動前的熱身操做的不夠 : 公仔箱論壇0 W, f; ~7 J# ^& W
- v/ G3 Z/ m4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `2 I" U! b4 C% o' o
, `: p; e. ?$ w8 h: P9 y公仔箱論壇 個姿勢太久而造成。, h3 r) N) _/ }* \0 S+ \9 d
- D. L4 Z3 @/ q0 x! L公仔箱論壇 此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車 . y3 J, d8 I0 q! d% _/ {4 A 2 H- ?7 S' m I' l% f# X- ctvb now,tvbnow,bttvb 禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。 . K" ~8 O' O) R % z; l8 X4 V n8 x) i4 v公仔箱論壇 - ?+ C2 J% z& c1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、症狀： 脖子無法正常轉動。 - `1 }3 Z7 p& T7 }: A* e% Q% b2 dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 F! }' }. i: q& T5 w+ u/ G
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三、緊急處理： 熱敷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w2 p0 f7 a H; O7 k8 t
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四、確認嚴重程度：: g' l5 y. o5 \3 t
' D& \+ K! f7 S, R$ B5.39.217.77 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [8 D0 z5 P. u
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一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷 1 a# M0 @* p+ T) D: d% a# z, a5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 k- m9 ]/ ]) _' z& R
了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲# Z+ h2 O s' d& }- f, _
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得最大的修復。 7 h3 u8 W7 T ?' @; }3 N公仔箱論壇5.39.217.77) M C2 j3 [0 p$ W( g
0 t) |8 Z4 `+ E7 utvb now,tvbnow,bttvb 五、治療方式：tvb now,tvbnow,bttvb: v6 l) Q! f! l J! Y. t- E& H
" }$ {1 L b5 N/ V, p5.39.217.77 [中醫]：5.39.217.770 h4 k7 J. I# k9 W( `
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熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 8 D P* v+ g* D! `. |6 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L v5 _" V' e8 ~* e% O. B
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[西醫]：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U+ k! L$ b. [' K! z
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利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h4 S0 G" k; t2 T7 L! Y, b" }: n% b
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採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中 & e( v& a' y( u+ J: W- g: b $ }, V7 \1 c1 M7 S( z, _$ c r 的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，6 Q# F' C) y0 W5 C5 A% E
