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[健康資訊]
維他命吃多了反而會變毒藥？
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作者:
諸葛不亮
時間:
2007-7-2 05:30 AM
標題:
維他命吃多了反而會變毒藥？
所謂「物極必反」，維他命雖然是人體不可或缺的營養素，但是運用不當或使用過量都會引發維他命中毒，特別是脂溶性維他命，會在體內脂肪層或肝臟堆積，長期下來會對身體造成不同的傷害，至於水溶性維他命可以隨體液排出體外，較無過量中毒的疑慮。
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大量攝取維他命的五大害處
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根據研究報告指出，大量攝取以下維他命會對人體造成傷害：
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1. 視力模糊
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長期食用維他命A超過5萬IU，會造成視力模糊、頭痛、關節痛、嘴唇痛、淤血、流鼻血、皮膚乾
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癢、毛髮稀疏等症狀，只要停止攝食，數日後便可逐漸改善。
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2. 中毒
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維他命D中毒會讓人感到疲勞、失重、頭痛、腹痛、反胃、 嘔吐、下痢、血中鈣質上升、血壓上
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升。維他命D中毒可用維他命C、E和膽鹼來預防。
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3. 腸胃不適
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長期大量服用維他命E會影響腸胃功能、引發出血性中風、視力模糊、產生眩暈現象等。
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4. 造成血栓
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維他命K服用過量會造成血栓。
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5. 提高死亡率
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長期單一服用維他命A、維他命E和β胡蘿蔔素，非但不能延年益壽，還有可能提高死亡率。
作者:
chestnut
時間:
2007-7-2 08:34 AM
Thank you so much for sharing.....very useful info & great appreciate!!!! :014:
作者:
gemini338
時間:
2007-7-3 11:26 PM
好多人都服食了過量的維他命~~
作者:
zhjijuan
時間:
2007-7-6 01:57 PM
我试过吃过一阵维他命丸搞到经期前胸痛,,,,无吃之后就无痛了...
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