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標題: [健康資訊] 維他命吃多了反而會變毒藥？ [打印本頁]

作者: 諸葛不亮 時間: 2007-7-2 05:30 AM 標題: 維他命吃多了反而會變毒藥？

所謂「物極必反」，維他命雖然是人體不可或缺的營養素，但是運用不當或使用過量都會引發維他命中毒，特別是脂溶性維他命，會在體內脂肪層或肝臟堆積，長期下來會對身體造成不同的傷害，至於水溶性維他命可以隨體液排出體外，較無過量中毒的疑慮。5.39.217.77* E8 A/ S7 G2 P
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大量攝取維他命的五大害處 # v4 I6 v  [+ B
根據研究報告指出，大量攝取以下維他命會對人體造成傷害：

1. 視力模糊　公仔箱論壇* M3 \+ ^4 k/ W3 ]+ k
      長期食用維他命A超過5萬IU，會造成視力模糊、頭痛、關節痛、嘴唇痛、淤血、流鼻血、皮膚乾5.39.217.77$ f) F" S& D+ }) V" x: E. O
      癢、毛髮稀疏等症狀，只要停止攝食，數日後便可逐漸改善。

2. 中毒　公仔箱論壇2 L6 j" G$ N9 b4 O* h# q1 d4 F
      維他命D中毒會讓人感到疲勞、失重、頭痛、腹痛、反胃、嘔吐、下痢、血中鈣質上升、血壓上5.39.217.77- J9 o; d' l2 D* M
      升。維他命D中毒可用維他命C、E和膽鹼來預防。
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3. 腸胃不適　
      長期大量服用維他命E會影響腸胃功能、引發出血性中風、視力模糊、產生眩暈現象等。
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4. 造成血栓　& Y- f& T5 a) O' _  `- K8 a: c
      維他命K服用過量會造成血栓。5.39.217.779 h# H! q- m# P4 k7 d4 k  m0 A/ o

5. 提高死亡率　公仔箱論壇3 ^; N: }- ~, y: F
      長期單一服用維他命A、維他命E和β胡蘿蔔素，非但不能延年益壽，還有可能提高死亡率。

作者: chestnut 時間: 2007-7-2 08:34 AM

Thank you so much for sharing.....very useful info & great appreciate!!!! :014:

作者: gemini338 時間: 2007-7-3 11:26 PM

好多人都服食了過量的維他命~~

作者: zhjijuan 時間: 2007-7-6 01:57 PM

我试过吃过一阵维他命丸搞到经期前胸痛,,,,无吃之后就无痛了...

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