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標題: [健康資訊] 褪黑激素 [打印本頁]

作者: mmwwgg 時間: 2007-7-1 10:03 PM 標題: 褪黑激素

> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：5 r0 S% a- }( K, n6 F( D
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> 維持人體生理時鐘的動力。
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的，
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，5.39.217.770 m* J( a5 K! W1 H, B" k" C
> 松果體就停止分泌了。
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
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> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??tvb now,tvbnow,bttvb% m* L- c7 t4 f8 r+ K
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..tvb now,tvbnow,bttvb6 c. v& P1 Q, ~6 k- n* a
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根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。公仔箱論壇; u$ S6 P  F$ H. Z, G% {: t+ E7 Z
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國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
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因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
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> 褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，4 i& r' k" t) v- o/ E! c; J7 X; T( z# m
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使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r% H; Y6 ]# {* K5 a& _
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。

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