標題:
[健康資訊]
九种易致亚健康的诱因你有几种
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-9-24 05:49 PM
標題:
九种易致亚健康的诱因你有几种
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉，疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。医学专家最近发表文章指出，最常见的原因有以下9种。专家提醒，老觉得累会引起记忆力和注意力减退、咽喉疼痛、淋巴结肿大、肌肉酸痛、头痛、睡眠质量不高等症状，并会降低人的免疫能力，在生活中绝对不能忽视。
1.缺锌：
人体内锌含量过低容易疲倦，同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。
4 j2 A! ^+ {0 `+ c
2.睡眠不足：
通常睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者，会经常性地感到疲倦。
) D& t! Q/ Q) ~1 ^8 y
3.缺少运动：
通常人会有一种错觉，认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动，人的中枢神经系统就缺少兴奋感，肌肉也会变得虚弱，新陈代谢过程减慢，容易觉得累。
公仔箱論壇: |3 W& I0 r# W5 E6 {% g0 b
4.体内毒素积聚：
当身体的免疫系统和解毒器官忙于排除体内积存的毒素时，会使体力减退。这些毒素来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入。
9 `# T; h3 ^( utvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇4 H J% K3 c- h
5.肥胖：
体重过高会加重人心脏的负荷，从而导致疲劳感。
5.39.217.770 ^8 n, w- Y6 n2 C# U& Y% }1 B' T
6.内分泌失调：
会造成新陈代谢迟缓，让人感到疲倦。
公仔箱論壇. Z4 E7 Q* E, y: S* O/ `
7.药物因素：
一些噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡，导致出现疲乏感。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z s; ^3 ^$ G9 N
8.酸性体质：
有些人属于酸性体质，这类人易出现疲倦感。多吃蔬菜等碱性食物，会起到一定程度的中和作用。
3 G+ G. u6 X/ z/ _
9.精神因素：
抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人疲倦最普遍的原因。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
