Board logo

標題: 能吃掉脂肪的食品 [打印本頁]
作者: val_xev    時間: 2007-7-1 03:46 PM     標題: 能吃掉脂肪的食品

脂肪是吃出来的，一般认为节食能，其实，合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些降脂作用的普通食物，帮助你吃掉体内脂肪。 ; y8 w+ p6 G  Z

& y4 R. j! W8 P9 C$ W1 @" ]    水果类
, z- ^, _9 Y4 \
6 b3 M3 e6 `, E. `- N1 @7 z$ d/ p    葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j8 y8 H7 \& x6 T7 R7 j
5.39.217.77% L; U. {" N. D' N
    苹果因富含果胶、纤维素和C，有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇，而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。 * {2 @3 B- o+ B' L

' A# E4 @' w5 |+ Q: @6 Btvb now,tvbnow,bttvb    疏菜类
; |1 [& q5 L  R7 E( W8 ~7 f; \- e3 D8 s! z! M, ]; B" R' t
    大蒜中含有硫，所形成的巯基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。
1 x# w+ L# R4 u  K$ I$ t5 b4 N) }- a* b0 U  |2 T
    韭菜除含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m' E( S2 E( y5 `3 m! ?

* j* F! Q1 d) j$ E/ T% m6 a公仔箱論壇    洋葱含前列腺素A，此成分有扩血管、降血压作用；还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸，这类物质可降血脂，预防动脉硬化。 公仔箱論壇) L" U& t- Q8 x1 V. k6 f% w7 G

) L3 `1 E- ?& _+ Htvb now,tvbnow,bttvb    冬瓜中含有蛋白质和多种B族维生素，能去除身体内多余的脂肪和水分，起到减肥作用。 6 t6 W+ J* v, s. v3 G# |# R; P1 R3 g
tvb now,tvbnow,bttvb  }- E* D) g) y# U
    胡萝卜富含果胶酸钙，它能与胆汁酸结合从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。 tvb now,tvbnow,bttvb4 o5 M: z7 d1 i' g6 Q
tvb now,tvbnow,bttvb( G& J7 _: V) q
    谷类 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e8 X4 i$ P0 K, \2 Q* K
tvb now,tvbnow,bttvb: i' z3 [+ c' `' b: ~! e% H+ ]
    燕麦含有极丰富的亚油酸和皂甙素，可防治动脉样硬化。 公仔箱論壇: N( N! y% ~8 L9 G: n( B! c

( k/ D; Q( p/ A; }3 a# a! ]6 S公仔箱論壇    玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。
7 ~: A) s% |) n6 S2 Etvb now,tvbnow,bttvb
3 [2 w6 r! \: g2 T. o公仔箱論壇    水产品
2 e( c& N! [2 ]" f! f+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! n! H; L; g5 w7 l( e) ~8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牡蛎富含微量元素锌及牛磺酸，牛磺酸可以促进胆固醇的分解，有助于降低血脂水平。 tvb now,tvbnow,bttvb( x8 {, C! N( a, Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @# B1 Y; Q8 M' n' A/ l, H
    海带富含牛磺酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o3 `; A4 @# c. M3 i
  m2 S* v& ?4 C4 w: \1 p) z! Q
    奶制品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K" R$ |  |7 `6 \4 m& c  N' a
5.39.217.77$ S) Z1 M3 U* e
    牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的产生。
6 W6 v; G, m1 h8 K5.39.217.77
/ H# ^, T+ s8 L( [tvb now,tvbnow,bttvb    食用菌类
- u1 v$ f& U, ]5 D) I, `tvb now,tvbnow,bttvb, L5 w5 A0 Q; `" q9 P/ E
    香菇能明显降低胆固醇、甘油三酯水平。 tvb now,tvbnow,bttvb( y: K0 R4 A* ~# G) H# w: J6 s) c
公仔箱論壇8 Y, w+ p5 }0 ?) F" m8 w' X  a
    木耳富含铁、维生素和各种磷脂，有促进消化和降血脂作用。 tvb now,tvbnow,bttvb3 O& Q6 J6 D3 Q

0 c* _' i. G$ N% x. e    另外，其他富含纤维素、果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜、水果和海藻，诸如芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。
作者: lux1261    時間: 2007-7-2 01:39 AM

多謝哂！我學到野！
作者: chestnut    時間: 2007-7-2 08:42 AM

good post....thank you for sharing!!!
作者: zhjijuan    時間: 2007-7-6 02:00 PM

多谢分享喔...支持下先..:014:



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0