標題: [健康資訊] 电脑族护眼6招：球类运动防眼干缓解视疲劳 [打印本頁]

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作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-9-14 07:42 PM     標題: 电脑族护眼6招：球类运动防眼干缓解视疲劳

调高座椅公仔箱論壇( o& t5 r9 c: Q, o! q' B! {" S
调高座椅，让眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度，可以减少泪液蒸发，有效预防和缓解眼睛干涩的症状。
+ X* A+ m2 D3 B; @5.39.217.77勤眨眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s9 _6 d7 ?* y! e/ w
眨眼时，眼睛相当于在休息，还能促进眼睛分泌泪液，从而保持眼部湿润，避免眼睛干涩。 6 g  f  V4 `  i* F; }
热敷眼睛
. X6 w; Y2 T# g% S0 C3 h9 p5 @tvb now,tvbnow,bttvb闭上眼睛，将热毛巾覆盖在上面，每天1至2次，每次敷10~15分钟，可以促进眼部血液循环，在一定程度上可以防止眼睛干涩。 0 ~& s  q- t( A& u' I
空调出风口处放盆水tvb now,tvbnow,bttvb5 s. T2 H5 t* H, a3 b7 C
空调吹出的风会带走眼部的水分，增加泪液的蒸发量，进而加快眼睛变干的速度。在空调出风口处放一盆水，可以增加室内空气湿度，避免眼睛发干、发涩。 ( G9 T6 m2 f( p# u
打哈欠
! s  k& ~8 F  |" utvb now,tvbnow,bttvb让眼睛湿润最健康的方法就是打哈欠。打哈欠时，泪液分泌量就会增加，可以滋润眼球。
" B" D& T8 A" e: P' K: ctvb now,tvbnow,bttvb经常参加球类运动tvb now,tvbnow,bttvb6 i' R  e6 O' I  C5 C* Y
多进行乒乓球、羽毛球、足球等球类运动，当眼球追随目标移动时，睫状肌能不断地放松和收缩，从而促进眼部血液循环，提高睫状肌的调节能力，进而预防眼干和视疲劳。

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