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標題: [生活小百科] 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

作者: lizzywendylee 時間: 2010-9-9 01:14 AM 標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W: l- [3 B. h2 D" M8 ~& ?
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb* o+ d# ~' \" R: ?& n9 Q
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致: y3 ]2 _" b! i
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
斑等問題。
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2.抵抗力下降5.39.217.77, B/ X) _% ?  X% @$ W

熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x' }6 F0 |5 A2 d5 Z
疾病、胃腸道等消化道疾病。

3.記憶力下降
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w- H$ W" a7 [' K, \' G7 ~, i3 x% E

因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注公仔箱論壇- w9 e# H  z9 \. Q( @
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬5.39.217.770 c5 z/ Z4 T/ @+ q0 |* F! {
夜，每周最多1到2次。

另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。

4.陰虛火旺& }4 q7 B% _3 e, `3 r8 I5 v- }
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb2 p$ f2 e: ]+ m8 n+ q% T5 ~( h
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不公仔箱論壇, `5 H2 K" N1 |0 W
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。

5.視力下降- Q$ J: Q: [% v: n9 C! \
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間1 }$ v6 X: u2 A" C* h
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇* D$ j4 v. G+ `0 c8 B$ n* M
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb! L% A" B) u, h7 _$ W# H
色改變等問題。

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