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標題: [生活小百科] 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

作者: lizzywendylee 時間: 2010-9-9 01:14 AM 標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致5.39.217.773 _( @$ w$ t8 m3 H
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvb now,tvbnow,bttvb( I; S" e! M7 d
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑7 n( F  i  s' O
斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb' ?5 Y( X/ F; n/ F  D* c9 l

2.抵抗力下降5.39.217.779 t) \: P# i" v2 _* K! R( s+ b
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統4 x1 N$ M8 T( X* v
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
疾病、胃腸道等消化道疾病。: b0 n, [# p' h8 d$ ]
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3.記憶力下降
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `$ W. V/ V" I4 G9 O0 _
奮了。

因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?; M5 O( }0 [9 f  f6 n' q
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb8 G, ~9 c- f) Q' G
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb, O* _' e" X: Y; G! ]

另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺5.39.217.77( _+ e0 ~! C& C$ c& _; b
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛0 u0 d' i7 {2 k# R  |6 ^! L, t( V. I
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇2 ?% f2 ^1 S6 `. {) g, |
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5.視力下降. ]5 I! R8 k+ q8 \" U& x& o
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y* Y! Z0 H2 \6 k8 |
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb$ J- g8 {3 ~* ^5 I& U3 b/ m' X
色改變等問題。

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