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標題: [生活小百科] 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

作者: lizzywendylee 時間: 2010-9-9 01:14 AM 標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長/ E. T1 `. }4 [) C' V' x
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q& r% I+ M+ n5 P$ h/ b) h4 X
斑等問題。) V9 _8 y3 m7 F* z

2.抵抗力下降tvb now,tvbnow,bttvb8 S) n- t: x! `2 c: F4 K
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統tvb now,tvbnow,bttvb6 m$ ?5 J9 n3 `7 n2 g& H0 B
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb/ S1 f: C( Q) u/ Y! R5 R
疾病、胃腸道等消化道疾病。1 L( b' J$ z& f% S% {

3.記憶力下降公仔箱論壇" e$ X3 C  J4 x' A" t% B  y& i
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d0 P. ]: o' f/ Y9 P- ~* m
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，% u) ~2 k- t( Y( M; |& k; Z0 g6 p
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
奮了。公仔箱論壇, y' b# U# v) d, F

因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注5.39.217.77  {0 q# z- b; Z- n5 g! Y! s
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb& a% t7 R/ }4 n6 D" v3 F. b
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。3 ?3 r  P+ H9 k3 l* t

4.陰虛火旺
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~4 V8 i1 s! F, S2 ]2 W; b
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇0 `9 j3 M, F. F8 m# s

5.視力下降5.39.217.778 [! P! @1 p+ t: N
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B1 c' D3 c( }6 t
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb9 t' |( j* x5 G" B8 C
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏$ q/ v$ F: ?" f% q# E% t8 k' p5 u
色改變等問題。

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