標題:
[生活小百科]
熬夜5大後遺症
[打印本頁]
作者:
lizzywendylee
時間:
2010-9-9 01:14 AM
標題:
熬夜5大後遺症
1.皮膚受損
2 r' M9 t+ y( p2 x+ ^% n' b7 k
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
5 C, O+ [9 s: j& T7 d- ~. y3 A
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
; u, s: q% P5 o' Z$ F- B
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
1 \/ A; V3 E, A8 S; S# l公仔箱論壇
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
5.39.217.77/ w$ i* n/ p% s; A& Z" t
斑等問題。
: ^. S* y' r$ x( i% F, z5.39.217.77
Y- [: Q3 k% M" b5.39.217.77
2.抵抗力下降
' @7 n# @* T8 k5 b4 \tvb now,tvbnow,bttvb
! r/ R7 C) e/ y( M) `! j7 j+ l
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
# A8 Y5 g4 `9 A# v+ {0 a
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
0 X) J; R8 U6 \' v" P; [
疾病、胃腸道等消化道疾病。
tvb now,tvbnow,bttvb8 ]% z* p# W/ W- |
* W+ y1 { ^4 Y7 k5 Z& O0 {9 z# D公仔箱論壇
3.記憶力下降
) ]& p* V; a1 `公仔箱論壇
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~+ {/ m( H$ T/ X
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
4 t8 s" Y) H4 O" k4 ]! j# O9 v/ j* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
公仔箱論壇' O. ]; W4 D4 z8 M, b8 D' {
奮了。
' v( h0 D6 N: E1 a- H4 a1 vtvb now,tvbnow,bttvb
. {% y* v I# P$ V$ O5.39.217.77
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
2 X4 c7 D$ F! U) r! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
! s3 k: \" y8 |6 b& j5.39.217.77
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
公仔箱論壇0 W: v, ^& W J4 ?9 ]5 X2 }' g D5 v
夜，每周最多1到2次。
: P& G9 T# I; u5 |2 [' p; L
6 i6 r6 ~' r+ B/ t! W/ E
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
+ @! R, a7 g/ u$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# \2 ?9 q1 e D1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.陰虛火旺
* I5 G" c# a6 A4 s* I
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ` J: r) W0 o2 K/ V0 x
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
$ Z* h3 J9 O- r, B. @
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
5.39.217.77/ n3 L& V5 Z4 h7 f* w' y9 R- g
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J6 _& D0 |8 @
, Z% C4 R5 x. m: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.視力下降
* X' g6 W2 ?: q" g8 ^5 W. u
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
, F9 @! q. ?) N4 G9 S. ?: m* R公仔箱論壇
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
; E/ B" v' K% ^( \- \
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
- m. c3 M6 B3 _% w6 n/ Y1 Ytvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb3 k9 I. w1 H; N% k. g
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
2 O4 m$ w! I# D, [7 m- }6 J7 J/ u
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
6 M% N# w8 P9 H2 R8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
色改變等問題。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
