標題: [中式食譜] 五彩蝦仁飯 [打印本頁]

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作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-9-3 09:45 PM     標題: 五彩蝦仁飯


* J5 @, B& A0 o, S時間: 10-20分鐘公仔箱論壇5 s) e, d5 |3 D( U! ^
主要食材: 水產類
! D! \& Y8 {; p7 m( c; R! A% e" @菜系: 粥飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k' x5 R5 ]2 C3 J2 k. b9 ~
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簡單、美味、健康、養眼
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- h) M6 `' X$ j: N: G公仔箱論壇用料      TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t% _" p2 X0 |
西蘭花小半棵公仔箱論壇; P: V3 k1 _) I0 }3 ]& i
雞蛋一個
0 H( G* _& _; v* c& J" k9 c5 ?& D公仔箱論壇玉米一小截, r/ a' N7 D2 ^8 B$ ~( v
米飯半碗' Q+ a& T. B# x* j; ^8 b
鮮蝦仁若干
4 w) a0 k9 M, \鹽少許公仔箱論壇7 [2 g& H* c6 l5 g
水澱粉少許  
; {: O/ o2 G) x3 ?/ ^- mtvb now,tvbnow,bttvb做法      ) b4 ^" d! j: |' F# i$ o$ o
    *      西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 m- k2 o* w' Z$ |. H0 Y. G" b1 Z
    *      鍋中入油，下蛋液翻炒
% p0 X+ ], R$ ~1 F( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    *      加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。
% j( G( L1 A  ~, [" ~# ftvb now,tvbnow,bttvb    *      鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。/ W' H* s: m, S, w) Z
    *      取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。
; ~& M. c. |# n% S& @" t公仔箱論壇    *      在中間填入蝦仁和玉米。tvb now,tvbnow,bttvb5 }, }" J  J0 A" Q/ ~
    *      鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
" g# ?/ M/ U  z$ p8 A    *      將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
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8 Q9 \0 s. x  D* i/ D$ f& }. D小貼士
4 c' z3 O6 {! `9 A. w公仔箱論壇西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃

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作者: hippy_123    時間: 2010-9-3 10:22 PM

往落很漂亮。

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