標題: [中式食譜] 五彩蝦仁飯 [打印本頁]

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作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-9-3 09:45 PM     標題: 五彩蝦仁飯


6 [6 D2 D3 R8 h$ P4 ^" Jtvb now,tvbnow,bttvb時間: 10-20分鐘
" b4 D$ F" w! C/ @主要食材: 水產類公仔箱論壇+ ]  r$ _1 r, Z4 _5 m
菜系: 粥飯
7 f7 b( c7 D5 m- W( @* _6 w5.39.217.77      tvb now,tvbnow,bttvb9 f  v4 H! Y* a, L' r: r, l
簡單、美味、健康、養眼
! d4 |) c8 v" H4 ]! _8 Ytvb now,tvbnow,bttvb  
2 I- T' s. o/ p9 j9 S; ?公仔箱論壇用料      5.39.217.77" U5 @* W" c: \& F. `5 G
西蘭花小半棵
6 K' \1 L  i6 i4 u4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋一個
9 C6 D$ I" h) R5 V3 q玉米一小截公仔箱論壇+ c5 ~* j" x: z3 ~/ x7 H7 Z- V
米飯半碗
2 Q( ?0 S/ P$ A% i$ a1 q# a鮮蝦仁若干
$ t6 P  e% R! _" e) l# M# l鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W% W* n, O* ]3 W' d  i
水澱粉少許  
: m# U' i# v- E: q  c8 g( x5 c, g做法      公仔箱論壇5 Y2 o+ s; [- l7 O6 ^
    *      西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u9 }( }: w0 W  @) g7 ^$ L3 h
    *      鍋中入油，下蛋液翻炒5.39.217.77* J& Z  V* Z: e
    *      加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。, m; \/ J  y5 h: H4 T+ v
    *      鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。tvb now,tvbnow,bttvb% r3 n, q: m- m/ ^( `
    *      取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f) y9 n$ i* y' l7 D- B5 n3 K
    *      在中間填入蝦仁和玉米。
2 @6 R, G* w" z$ [1 C' o- n0 {' f    *      鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。5 q) u8 |0 ^/ X9 `* T9 i
    *      將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
; X* B: G7 n+ M$ L9 Mtvb now,tvbnow,bttvb  2 e. G5 U) Q: i8 B$ ~
小貼士tvb now,tvbnow,bttvb0 s$ A2 u+ G! t% Z) F4 ]
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃

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作者: hippy_123    時間: 2010-9-3 10:22 PM

往落很漂亮。

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