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標題: [健康資訊] 吃火锅前喝什么 [打印本頁]

作者: val_xev    時間: 2007-6-25 04:31 PM     標題: 吃火锅前喝什么

涮火锅的顺序很有讲究,最好吃前先喝小半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,然后是肉。这样,才可以合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的。
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) y/ I( \5 b9 U) t5 m5.39.217.77  以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的:5.39.217.773 n/ E4 T) ^9 J+ r8 v
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  碳酸饮料:虽然它们除糖分外,含其他营养成分很少,但其中的二氧化碳可以助消化,并能促进体内热气排出,产生清凉爽快的感觉,补充水分的效果也较好。' b# ?+ T( V5 c7 |3 V

9 T3 N: C& [, C9 m' @* o' `9 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  果汁饮料:含有丰富的有机酸,可刺激胃肠分泌、助消化,还可使小肠上部呈酸性,有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。
( G2 k2 a5 ]+ e" \3 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- i1 \' o( k) k3 [+ U* ~  蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料:如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等,适合有慢性病的人和老年人。
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  酒类:吃火锅时,最好喝点白酒或葡萄酒,可以起到杀菌、去膻的作用,最适合涮羊肉时吃。
作者: chestnut    時間: 2007-6-26 10:13 AM

thank you so much for sharing!!!!  great post!!!
作者: Hikosen    時間: 2009-3-12 10:46 PM

Thanks for sharing




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