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標題: [健康資訊] 可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你 [打印本頁]

作者: menwong91 時間: 2010-8-31 02:58 PM 標題: 可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你

可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你
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愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！
1.一個西紅柿或是蘋果一個公仔箱論壇6 o! T$ l8 ~: Q: i; d, ]( Y
　　在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
2.一杯醋
　　每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n7 j  f4 \7 W- S
3.每天一杯酸奶2 j4 ?# _/ H1 @, r
　　酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
　　酸奶的其他美容功效：
　　護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
　　補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。5.39.217.778 \5 z9 `* ?$ k9 C8 I0 _; A: L
4.一杯豆漿tvb now,tvbnow,bttvb' F( x3 C. E% _
　　女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
5.早晚兩杯白開水4 W" O$ `$ j5 B) q% [: B
　　早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。
　　如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
　　嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。5.39.217.77. m  m& h+ r) C9 F
6.一杯茶
　　如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。　　怎樣做個茶美人：( z, E% j/ `) |- n3 v
　　喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……  s, e' K) C, |/ |5 j
7.每日泡一次腳$ m# Q; z& U4 u" S0 a* A
　　可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效

作者: wangwei110 時間: 2010-9-3 02:43 PM

这样能行吗？

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