你是晚上睡覺不關手機的「不關機族」嗎？精神科門診發現越來越多個案，腦袋、手機長期夜間不關機，導致睡眠障礙。有病人四、五年來廿四小時ON CALL（待命），換到升遷也得到失眠，得天天嗑安眠藥，最後要開診斷證明向老闆換取一周關機二天的「福利」，才解決失眠困境。* @9 p& h1 @/ X l' \+ R; h
2 D T, h- ^4 m9 E" C8 {9 I' V( Y5.39.217.77工作競爭 廿四小時待命 % b) B+ g( C8 d3 O% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ V0 e: L9 [" v6 y& ~. E
醫師說，高時效性、競爭性行業需隨時待命，等待「手機」下達指令已成為生活的新壓力源。受手機制約的民眾想改善困境方法無他，就是下定決心，關機。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f9 L0 R k2 s
; h6 E) q7 x3 |, a振興醫院精神科主治醫師嚴烽彰指出，手機是現代人維繫人際關係的重要工具，一般人頂多換號碼怕失聯，就像搬家怕漏信件。但有一群人是一通電話都不敢漏，弄到晚上沒法睡。 / B+ [& _# q1 K0 _9 {7 h % S9 U+ y6 `( z" c0 k w# p! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。企業文化 老闆帶頭施壓 * o; b. y, _% p( _$ q/ ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 \5 u5 p& F, [! K9 r; ~2 u- ? R
他說，門診出現二大類「不關機族」。最多的是需經常克服時差，廿四小時與國外客戶聯繫的主管。這類個案的老闆多半帶頭不關機，形成高階主管也不敢關機的企業文化，個案連休假日都會因為長官提醒「手機要開」而不敢關機。 9 @! p h- [5 a" V* ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 B. x, W/ D2 h6 J! O
門診曾有一名三十幾歲、奮力工作表現爭取升遷的跨國企業主管，連續五年未關機，連睡覺時都ON CALL，後來雖如願升遷，但晚上不是入睡困難就是只能淺眠，成了失眠患者。, \* ?+ \7 U# X& J2 g
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透過諮商，醫師釐清不關機是問題癥結，討論後決定協助個案向老闆爭取至少與歐美客戶同步周休，每周關機二天。 5 }9 A, y% o7 F3 d R* N& |" E7 |公仔箱論壇滴水不漏 合併夜間掛網 2 I4 S' N% M6 `/ ]4 j+ r3 y5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb6 ?0 q- _9 J7 \0 }0 G i. J
嚴烽彰說，有的「不關機族」為確保不漏接，會同時辦好幾支手機，短期內雖有助緩解壓力，時間久了，壓力又回來。門診遇過的「不關機族」，有人一口氣辦四支手機過濾來電。公仔箱論壇# a7 ~' r4 G/ F) i7 \' e! v/ F8 N& B8 P
% V$ l1 M* M2 _, w5 f另外一類「不關機族」是特別重視社交的青少年，會為了等朋友電話而從不關機，這類青少年多數合併夜間「掛網」，深怕睡覺時錯過有朋友上ＭＳＮ。' N$ k- }+ U6 h) @! t+ H2 }4 e. e
' i3 E$ d( k. `# D公仔箱論壇嚴烽彰說，不關機族除了工作型態有明顯特性，還有一些人格特質，包括有責任心、好勝、不知拒絕以及對長官順從性高。程度較輕微者會「幻聽」到手機在響，或動不動拿出手機檢查是否有漏接。& l D: D6 O9 K" l8 \
