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標題: [健康資訊] 喝咖啡的正確法 [打印本頁]

作者: val_xev    時間: 2007-6-19 05:06 PM     標題: 喝咖啡的正確法

喝咖啡要選時間且控制飲用量,嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出,每天喝咖啡最好的時是:夏秋季的下午四至六時,公仔箱論壇0 @+ E- z4 k) R! C7 m( ?; [" `4 H% e
冬春季下午三至五時,因為這是人體最疲憊的時刻。此外,要健康喝咖啡,還須留意以下事項:
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+ E0 G8 X( [+ E公仔箱論壇1. 每天喝五杯(每杯約150CC)以上咖啡,即容易造成上癮危及身體健康。   {) |4 t, l; x

  a5 z8 V% F& _: u9 Ftvb now,tvbnow,bttvb2. 喝了咖啡約十至十五分鐘,即有提神醒腦的作用,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠。 6 v+ k  R7 U4 j( H8 X
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3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻,但須先吃早餐後,才能飲用,否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人,尤應避免空腹喝咖啡。 0 i  ^1 {: o9 L% a8 F
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4. 喝咖啡後,不能馬上抽煙,否則容易對心臟造成危害。 tvb now,tvbnow,bttvb( K9 z0 {/ g/ s+ a( B& y
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5. 酒後不宜喝咖啡,否則會更刺激血管擴張、加快血液循環,增加心血管負擔。 5.39.217.77% m( P2 ~: D3 E* P3 [! P( v

( }4 I2 a( e* h4 q  k# _$ E# a6 P公仔箱論壇6. 咖啡因也會通過胎盤吸收,進入胎兒體內,危及胎兒的大腦、心臟,故孕婦應戒之。 5.39.217.77% t8 j2 K, g' _

1 n; d9 x% X4 [4 u3 L* m2 @& B7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收,所以授乳期婦女應戒之。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T$ K* p* \7 D8 Z) J2 w
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8. 勿喝太濃的咖啡,否則會使人變得急躁且理解力減弱。
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% Z" d1 v3 S+ stvb now,tvbnow,bttvb9. 喝咖啡最好加奶精,以緩和對胃的刺激,但要控制糖的攝取量,以免發胖。
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; Z: m9 @+ @3 [2 K, ktvb now,tvbnow,bttvb咖啡的認識
* a/ b0 R6 H# U5 p% T3 W$ _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* Q' F- W2 r6 ]9 q# ]1 v: l3 b6 c
★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失,導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女,尤應小心提防。
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★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮,造成腹瀉。經常空腹喝咖啡,易使胃酸分泌過度,導緻胃酸分泌過度,導緻胃酸過多或胃潰瘍。 " T) K* V, s0 D" p3 Y. {

/ n, G+ ]2 S2 O$ a6 \0 {★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮,如果有膽結石的人,可能因此而疼痛不已。故醫界提醒,有膽結石者,最好避免喝咖啡。 公仔箱論壇% ^, P3 {1 p3 o6 g: z/ h
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★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺,導緻乳腺纖維囊腫,甚至轉化成乳癌。
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  G* g! l6 d* G咖啡屬於嗜好飲料的一種,有些人只要喝上幾次,就會上癮。醫界呼籲,喝咖啡一定要適可而止,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }  k% L' e- g& L. d
飲用過量,將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。
作者: chestnut    時間: 2007-6-20 02:03 AM

have to be aware of drinking coffee....thank you for sharing!!!




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