喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，3 T. s. P. A$ x% w+ |) w: a
冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項： 5.39.217.77, e% ?; i6 U7 X& B2 T. W' f' I
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1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。 : {+ F. G! z! z% u. etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _9 v( \8 l3 \/ K0 }2 ~6 R
2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _5 \# X7 C6 A% m) \* B! x
7 n9 a/ ?, I$ j+ {& x* U9 r& m5 ~& s3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。 1 s# G6 J& D. x9 c3 A5 [% f3 U5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb/ l1 g# J6 z$ j
4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 * t9 ^/ L: f$ J- b- ?5.39.217.775.39.217.77% F9 F* S" L6 K4 S, u+ r d
5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。 2 v, v: E; r. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) H/ t% s9 E+ q7 W% r" ^; b
6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。 4 ]9 T0 J, n, g9 x4 b5.39.217.77) S: E1 Y. u# t
7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。 公仔箱論壇; \8 c! ~# e4 w# Y) \+ `; @" O7 Y' o
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8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 0 c+ N9 x; A. T+ y) ^4 ], m5.39.217.77 7 g& P* l' K7 D. Q9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。 tvb now,tvbnow,bttvb: B& L* c( o- |, G) \* }( _
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咖啡的認識 tvb now,tvbnow,bttvb' D$ t3 J4 _' Q: L3 c# m
8 T9 _& N0 p B1 C6 s. U5.39.217.77★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?& c$ L1 E' Z- d2 D
