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標題: [中式食譜] 西芹鸡肫 [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶 時間: 2010-8-9 01:21 AM 標題: 西芹鸡肫

【特点】可降血压
【原料】 tvb now,tvbnow,bttvb' M$ u! A' m$ m1 ~# o
　西洋香芹１棵、鸡肫３个、姜丝１大匙、沙拉油２大匙。
【制作过程】 $ ^3 |# i7 J1 U1 d7 c+ y
　１、西洋香芹一片片剥开，洗净，叶片宽的先直剖开成两条，再用手将芹菜截成２．５厘米方块，并撕除菜茎中的老筋络；鸡肫洗净去浮　　油。切成薄片。２、炒锅入油烧热，爆香姜丝后下鸡肫翻炒至变色，先盛起备用。３、余油留在锅中，再下芹菜翻炒１至２分钟，加盐、味精并倒回鸡肫拌炒，见鸡肫熟透即可起锅盛盘。４、西洋芹可以生吃，炒时待香味出来即可

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