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標題: [健康資訊] 喝茶减肥应知八禁忌 [打印本頁]

作者: val_xev    時間: 2007-6-17 04:16 PM     標題: 喝茶减肥应知八禁忌

合理喝茶对人体是有百利而无一害的,但是如果饮用不合理的话,那就对人体有害处了。检查一下自己喝茶时是否范了这些错误!" D. y& j* |  v$ k) {! ]7 T5 ^
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    1.茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分,燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。
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    2.晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。
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    3.平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
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5 q* Z. X) u$ b2 m; D, O    4. 晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用,空腹饮茶容易抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t" e6 |) U8 ]3 u

, \" S! b/ i3 h! D( _" g8 P+ ]5.39.217.77喝茶的八大常见误区
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一.喜喝新茶公仔箱論壇+ q  ?9 V( w0 w$ ^% a$ c# B

9 z* \' U" }1 e% i公仔箱論壇  由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。
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$ j1 m: j# D1 V  b$ |/ ~/ bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二.喝头遍茶
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  由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。5.39.217.77  A5 ^2 G' {7 c" \+ K
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三.空腹喝茶公仔箱論壇1 ^, J5 J% x  [4 }# `1 X7 ?
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  空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
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四.饭后喝茶公仔箱論壇+ I& T- |" w+ U  F# x! c7 ^- g( F

* m' H+ i( e: O3 ?/ ]  茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。公仔箱論壇2 k& W3 |7 @- I9 A/ z/ f) K' U
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0 x7 D/ m" z6 `$ l) M; O/ VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五.发烧喝茶/ @; C% y' o" o1 S
  
3 ]# R6 @0 r4 o$ m* Q- w3 Q+ c  茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。7 l, G8 w1 d8 [
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六.溃疡病人喝茶5.39.217.77' U$ b* T: E+ T- R% e: \  U7 i

9 Z3 d7 A1 r7 D% I" ~/ l  茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔。5.39.217.77+ g% s4 G0 ?7 f! }' L
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七.经期喝茶3 D) n9 i: I# t0 C; {& M
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  在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。
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$ f# S7 v  f# U" V3 P+ Y7 U5.39.217.77八.一成不变
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- c# {5 D# K9 ~5.39.217.77  一年四季节令气候不同,喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶,花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪,促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶,绿茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能,促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不热,能彻底消除体内的余热,恢复味甘性温,使人神清气爽;冬季宜喝红茶,红茶味甘性温,含丰富的蛋白质,有一定滋补功能。5.39.217.77! I  ?, p; N/ H0 N8 s/ A
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绿茶正确冲泡方式6 _' H. V' L3 m1 s& U" T7 J5 N
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1.冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。tvb now,tvbnow,bttvb- Y, F. i) Q& ?

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2.冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉。tvb now,tvbnow,bttvb1 E. O; {) h8 W
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3.冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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4.绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。




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